Yoga y meditación para todos
En este curso aprenderás las 7 técnicas de respiración mas efectivas, que me han ayudado a acabar con la ansiedad. También aprenderás muchas mas herramientas del yoga, para que apliques, y comiences a tener el control de tu cuerpo, pensamientos y emociones.
Encontrarás clases completas de yoga y meditación (que no encuentras en YouTube), donde te lo explico todo paso a paso. Será una inversión que te servirá para el resto de tu vida.
Estudios científicos ya han demostrado los efectos positivos del yoga en el organismo y en la mente. Por eso muchos médicos están recomendando a sus pacientes practicar yoga.
Contenido Ventajas Detalles
- MÓDULO 1. ¿Cómo es una clase de yoga? ¿Qué materiales voy a necesitar?
- Clase 2 - Respiración abdominal - Introducción
- Clase 2. Respiración abdominal - Práctica.
- Clase 3. Respiración completa - Introducción
- Clase 3 - Respiración completa - Práctica
- Clase 4 - Respiración solar y lunar - Introducción
- Clase 4 - Respiración solar y lunar - Práctica
- Clase 5 - Respiración alterna - Introducción
- Clase 5 - Respiración alterna - Práctica
- Clase 6 - Kapalabhati - Introducción
- Claase 6 - Kpalabhati - Práctica
- Clase 7. Respiración Ujjayi - Introducción
- Clase 7 - Respiración Ujjayi - Práctica
- Clase 8 - Chakras y Saludo al sol - Introducción
- Clase 8 - Saludo al sol - Práctica
- Clase 9 - Bandhas y Mudras - Introducción
- Clase 9 -Bandhas y Mudras - Práctica
- Clase 10 - Meditación y Mantras - Introducción
- Clase 10 - Meditación
- Clase 11 - Práctica final completa
- Clase completa BONUS
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