Meditação Natural
O curso Meditação Natural é um método para aprender a meditar, com aulas teóricas que nos ajudam a entender melhor a meditação e a nós mesmos, e aulas práticas com técnicas simples e eficientes.
A meditação é uma técnica milenar que foi desenvolvida para o autoconhecimento, sendo assim se você passa por qualquer desequilíbrio emocional como ansiedade, estresse ou tristeza, meditar te ajuda não só a lidar com as emoções e pensamentos, mas também a desenvolver um estado de paz e tranquilidade que já é natural a cada um de nós.
Através de uma metodologia fácil, você vai aprender técnicas para meditar e também entender as teorias que guiam a meditação. Assim, mesmo quem nunca teve nenhum contato com a meditação vai de maneira gradual aprender a se sentar, fechar os olhos e olhar para dentro.
Meu nome é Fernando Suriano e conheci a meditação em 2007, desde então nunca mais parei de praticar, fiz cursos de Meditação, Tai Chi, Acupuntura e Reiki, e hoje achei esse o momento certo de passar aquilo que aprendi, aqui nesse material.
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Boas-vindas
- Grupo Telegram (suporte para as dúvidas e acesso a mentoria mensal)
- Aula 1 - Meditação Técnica e Estado
- Orientações Iniciais
- Meditação 1
- Material de apoio Módulo 1
- Aula 2 - A Consciência
- Prática de alongamento
- Meditação 2
- Material de apoio Módulo 2
- Aula 3 - A Respiração
- Meditação 3
- Material de apoio Módulo 3
- Aula 4 - O Corpo e as Energias
- Meditação 4
- Material de apoio Módulo 4
- Aula 5 - As Emoções
- Meditação 5
- Material de apoio Módulo 5
- Aula 6 - Mente e os Pensamentos
- Meditação 6
- Material de apoio Módulo 6
- Aula 7 - Fluir com a Existência
- Meditação 7
- Material de apoio Módulo 7
- Como Meditar Sozinho
- Prática de Tai Chi
- Relaxamento Guiado
- Orientações Finais
- E-book Meditação Natural
Me chamo Fernando Suriano e conheci a meditação em 2007, a partir de 2014 comecei a ministrar aulas presencias na cidade de Bauru.
Fiz diversos cursos e vivências em meditação, formação para instrutor de Tai Chi, pós em acupuntura e aprendi outras técnicas como Reiki.
Desde que conheci a meditação venho buscando entender mais sobre as diferentes escolas e técnicas que existem, mas principalmente aprender sobre mim mesmo, e como estar em paz nesse mundo que vivemos.
Nesse processo consegui acumular o conhecimento teórico e prático suficiente para ajudar quem queira se aventurar nessa jornada que é meditar.
Não me considero um mestre ou guru, longe disso, mas acredito que todos nós temos algo para ensinar, e se eu puder passar algo para frente, com certeza é o que aprendi com a meditação.
Avaliações
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