Nutrindo a maternidade - Guia de refeições práticas e saudáveis para mães
Na jornada da amamentação, sei que cada minuto do dia de muitas mães são dedicados aos cuidados com seu bebê e por isso, muitas mães esquecem de cuidar de si mesma, colando suas próprias necessidades em segundo plano, não se alimentam corretamente por não terem muito tempo disponível ou ficam perdidas sobre qual a melhor forma de se alimentar de maneira prática e saudável.
Sei que, além de cuidar do seu bebê, você também deseja cuidar de si mesma, seja mantendo um peso saudável ou até mesmo buscando emagrecer de forma equilibrada. Além disso, compreendo o quão importante é para você garantir que está fornecendo ao seu pequeno toda a nutrição necessária através do leite materno.
Pensando nas dificuldades que envolve a maternidade e na importância de uma alimentação saudável neste período, que criei este e-book. Nele você encontrará receitas cuidadosamente selecionadas, que ajudarão a manter seu peso sob controle, mas também que garantirá a ingestão dos nutrientes essenciais para a produção de um leite materno nutritivo e abundante. Cada refeição foi projetada para apoiar tanto suas metas de saúde pessoal quanto as necessidades nutricionais do seu bebê em crescimento, de forma prática e sem perder muito tempo na cozinha.
Este guia prático e completo oferece o melhor dos dois mundos, permitindo que você cuide de si mesma enquanto cuida do seu bebê de forma nutritiva e amorosa!
Detalhes
Olá! Sou nutricionista e mestre em ciências da saúde. Possuo pós-graduações em Nutrigenômica e Modulação Intestinal, assim como em Nutrição Clínica Funcional. Também sou Antropometrista Internacional credenciada pela ISAK, atuando no nível 1. Atualmente, realizo atendimentos com ênfase em saúde da mulher e estética, área em que sou apaixonada. Além disso, desempenho papel de gestora em consultório particular. Adoro compartilhar conhecimento e lecionar, complementando minha contribuição para a área da saúde da mulher e estética. Tenho ...
Perguntas Frequentes
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