Planificación y Creación de Rutinas de Entrenamiento
La planificación es un motor de crecimiento y éxito con gran impacto en la creación de rutinas. Cada método y estrategia que el profe Fabián determina en el Video Curso está diseñada para realizar una planificación personalizada, que sea segura y efectiva.
Contenido Ventajas Detalles
- Módulo 1. Introducción
- Módulo 2. Introducción al acondicionamiento físico
- Módulo 3. Introducción al Fitness
- Módulo 4. Introducción a la Musculación
- Módulo 5. Introducción al Deporte
- Módulo 6. Estructura de la planificación Macrociclo
- Módulo 7. Estructura de planificación Mesociclo
- Módulo 8. Estructura de planificación Microciclo
- Módulo 9. División de grupos Musculares
- Módulo 10. Planificación microciclo: Ejercicios activadores y centrales
- Módulo 11. Planificación Microciclo: Ejercicios Finalizadores
- Módulo 12. Planificación microciclo División ejercicios activadores, centrales y finalizadores
- Módulo 1. Planificación microciclo Ejercicios complementarios
- Módulo 2. Planificación microciclo Ejercicios reforzamiento
- Módulo 3. Introducción a los vectores ¿Cómo elegir los ejercicios?
- Módulo 4. Ejercicios dominantes
- Módulo 5. Ejercicios por Deficiencias
- Módulo 6. Ejercicios por expresión de la Fuerza
- Módulo 7. Elección de la Carga
- Módulo 8. Series de aproximación
- Módulo 9. Series Centrales
- Módulo 10. Valores de recuperación
Entrenamiento Diferencial es una comunidad comprometida con transmitir conocimiento y preparación al público en general, entrenadores y atletas de forma efectiva direccionando a la práctica del entrenamiento fitness, la musculación y el culturismo, aspectos integrales de un estilo de vida saludable como lo son la nutrición, el entrenamiento físico y la preparación de atletas.
Nuestra principal función es aportar conocimiento y métodos al alcance de quienes de forma alguna desean cultivar un estilo de vida fuerte potente y saludable a través del entrenamiento.
Evaluaciones
Preguntas frecuentes
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