Yôga Diário - pack aulas online
O Yôga Diário dispõe deste programa de aulas de yôga online, cujo objetivo principal é levar a que o aluno pratique todos os dias e transforme a sua vida para melhor.
Nos dias que correm é comum as pessoas não darem prioridade a si próprias e viverem numa correria contínua. Como o nosso plano privilegia aulas curtas deixa de haver a desculpa da falta de tempo.
Dividido em 3 módulos, cada módulo com 3 aulas, desde a mais iniciante até à mais avançada. Pratique cada aula durante um período de uma semana e assim terá, numa primeira fase, um plano para 9 semanas. Após esse período, caso sinta que ainda não domina as técnicas, pode voltar ao início, fazendo pausa nos exercícios em que quer melhorar, alongando assim a aula à medida que vai evoluindo. Pretendemos que gradualmente perceba a importância da prática do Yôga Diário na sua vida e, futuramente, passe para um patamar superior, onde dedicará cerca de uma hora diária para praticar estas e outras técnicas ancestrais, e aí sim, começará a ser um verdadeiro yôgin.
Ao praticar diariamente o aluno perceberá a importância da regularidade desta filosofia ancestral e estará pronto para aprofundar mais o seu estudo. Acima de tudo vai notar uma melhoria em várias áreas da sua vida, maior capacidade respiratória, mais energia, flexibilidade, foco, força, capacidade de concentração, e muito mais.
O importante é a regularidade, é praticar Yôga Diário.
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Aula 1 do Primeiro Módulo
- Aula 1
- Aula 2
- Aula 3
- Bónus - Relax 1
- Aula 1
- Aula 2
- Aula 3
- Bónus - Relax 2
- Aula 1
- Aula 2
- Aula 3
- Bónus - Relax 3
- Nauli kriyá - técnica de purificação das mucosas
- Sírshásana - invertida sobre a cabeça
O Yôga Diário é constituído pelos professores Adélia Loureiro e Marco Santos. Ensinam SwáSthya Yôga desde 2006, e são formados formados pela Universidade Internacional de Yôga.
O seu objetivo é disponibilizar conteúdos que promovam a expansão da consciência e a melhoria da qualidade de vida, seja através de aulas de yôga ou por meio de técnicas retiradas da prática do yôga.
Em suma, na demanda da expansão da consciência, disponibilizar ferramentas que também irão promover melhoria da saúde, aumento da concentração e do foco; redução da ansiedade e do stress, melhoria do desempenho desportivo, e muito mais.
Avaliações
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