PIE Y TOBILLO: FUERZA Y EMPEINE
Mejora la fuerza de pie y tobillo y trabaja el empeine para evitar lesiones, tener más estabilidad, equilibrio y dinámica con las clases practicas.
Conoce la anatomía y la biomecánica del pie con los apartados teóricos, para saber como trabajarlo de manera segura y correcta.
Que incluye?
Clases para:
-Desarrollar consciencia y propiocepción
-Preparar el pie y el tobillo antes de una clase
-Ganar fuerza
-Desarrollar empeine
Bonus:
-Apartado teórico sobre anatomía y biomecánica de pie y tobillo aplicado a la danza
-Grupo exclusivo de Telegram con los estudiantes de Método MaBel para generar comunidad y estar en contacto directo con la creadora.
(Importante: "Este producto no sustituye el asesoramiento médico profesional. Siempre consulte a un médico para hablar sobre problemas de salud")
Contenido Ventajas Detalles
- Introducción
- Como preparar el pie para prevenir lesiones
- Desarrollando fuerza
- Desarrollando empeine
- Anatomía y biomecánica de pie y tobillo
Soy Martina, artista italiana, bailarina y didacta del movimiento.
Tengo más que quince años de experiencia como profesora de danza contemporánea, moderna, ballet, Pilates suelo y máquina y progressing ballet technique.
He acompañado a cientos de bailarines y personas en conectar con su cuerpo y su movimiento consciente, alcanzando objetivos y creciendo con ellos.
Graduada en el conservatorio, he dado la vuelta al mundo pisando teatros muy bonitos y bailando delante de miles de personas.
Pero antes tuve que “pelearme” con muchos limites físicos (antes los llamaba así), ahora me gusta llamarlos oportunidades: en dehors inexistente, escapulas aladas, escoliosis,… me decían que nunca iba a bailar… y no fue así.
Trabajé muchísimo, para entender cómo funcionaba mi cuerpo.
Por eso bailar para mí no era suficiente y empecé a experimentar con el yoga, el teatro físico, animal flow, Pilates, Progressing ballet technique, la voz y el canto, el teatro,…
Hasta que codifiqué mi proprio método: Método MaBel – Conscious Dance Training, donde codifiqué todos mis conocimientos al servicio de otros bailarines
Mi misión es ahorrarte la frustración que tuve que vivir en entender la biomecánica del cuerpo aplicada a la danza.
También ayudarte a ahorra tiempo, prolongar tu carrera previniendo lesiones y desarrollando memoria muscular.
“Durante prácticamente toda mi vida, mi cuerpo ha sido el cuaderno donde apunté todos mis aprendizajes."
Evaluaciones
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