Mindfulness ou Atenção plena

A atenção plena ou Mindfulness é uma técnica para você aprender a controlar seus pensamento e sentimentos e com isso ser mais produtivo, criativo, relaxado e feliz.

Esse curso irá mudar a forma como você utiliza seu cérebro e te ensinará a ter controle sobre os seus pensamentos.

Esse curso é para você que:

• Tem pouca capacidade de atenção;

• Reage de maneira negativa as situações do dia a dia;

• Vive constantemente em Estresse;

• Tem ansiedade;

• Tem depressão;

• Precisa melhorar sua saúde;

• Deseja ter uma qualidade de vida melhor;

• Deseja mudar a forma como encara a vida.

 72 aulas / Carga horária 80 hs

REgistro na biblioteca nacional RDA nr 102716BR