Mindfulness: pildoritas para cultivar la calma.
Con este curso aprenderás cómo volver a la calma en un instante con técnicas simples y aplicables en cualquier momento. Además, te ayudarán a cultivar la atención plena en tu día a día para que cada vez estés más conectado con el momento presente.
Adquiere estas herramientas poderosas que te darán paz estés donde estés.
Contenido Detalles
- ¿Qué es Mindfulness?
- Bibliografía
- STOP
- Disfruta de la espera
- Placer en las actividades cotidianas
- Cambia tus patrones
- Mindful eating
- Cuenta las respiraciones
- Mirada al horizonte
- Mindfulness caminando
- Deshaz nudos
- 3 momentos alarma en el día
Profesora de yoga, meditación y mindfulness, coach de vida y estudiante del máster de PNI (psico-neuro-endocrino-inmunología).
Siento como deber ayudar a las personas a que sean más felices logrando sus objetivos y a que vivan en calma y en paz en un mundo tan oriantado a las prisas y al piloto automático.
Con el coaching te ayudaré a que marques tu estado deseado del futuro y a que empieces a caminar hacia él.
Con el yoga, mindfulness y la meditación logramos conectar con nuestro interior a través del movimiento y de la atención plena.
La PNI ve al ser humano en tu globalidad, teniendo en cuenta que las emociones, la alimentación, el movimiento, los ritmos de luz y oscuridad y un largo etcétera están dentrás de nuestra salud.
Después de una gran crisis personal y de mucho estudiar, hoy te traigo todos mis conocimientos para que puedas empezar a brillar por dentro y por fuera.
Porque solo tenemos una vida y lo mejor que nos podemos regalar es ser felices.
Preguntas frecuentes
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