Tempo para Mim – 30 Dias de Escrita, Autocuidado e Fortalecimento da Autoestima
Você sente que está sempre cuidando de tudo… menos de si?
Que vive no automático, tentando dar conta de todos ao redor — mas não encontra espaço para você?
Sente que se afastou da sua própria essência e não sabe mais como voltar?
Então este acompanhamento é para você.
💛 O que é o Tempo para Mim?
Um programa terapêutico de 30 dias, leve e profundo, criado para te ajudar a construir — com carinho, constância e verdade — um tempo só seu.
Você será acompanhada diariamente, em um grupo no WhatsApp, por mim, Gabriela Haack, com micropassos de autocuidado, exercícios de escrita terapêutica positiva e reflexões para fortalecer sua autoestima.
É uma jornada prática, possível e emocionalmente transformadora.
📌 O que você vai receber:
✅ Acompanhamento diário no grupo de WhatsApp por 30 dias
✅ 21 dias de micropassos de autocuidado e escrita terapêutica positiva
✅ PDF exclusivo com planners, mandalas, reflexões e ferramentas de apoio
✅ Encontro on line e ao vivo de encerramento
✅ Acolhimento, presença e conexão com outras mulheres
✅ Ferramentas para organizar sua rotina emocional
✅ Um plano de continuidade ao final da jornada
Vantagens Detalhes
🎁 BÔNUS:
Calendário de Micropassos: Coragem de Dizer Não
Calendário de Afirmações Positivas
Modelos extras de desafios de 30 dias temáticos
Orientações de continuidade para manter o ritual após os 30 dias
Possibilidade de adquirir o material impresso sob demanda
Sou Gabriela Lanzetta Haack, mãe da Marina, Manoela e Maria Eduarda, e uma apaixonada por ajudar mulheres a se reconectarem com sua essência, fortalecerem sua autoestima e viverem com mais confiança e liberdade emocional. Acredito que todas nós podemos sair do piloto automático, encontrar tempo para cuidar de nós mesmas e construir uma vida que reflita nossos sonhos e desejos, com coragem, leveza e propósito.
Com mais de 28 anos de experiência clínica e uma trajetória sólida na Psicologia, hoje atuo 100% no digital, desenvolvendo cursos, workshops, desafios, mentorias e ferramentas práticas, como a Escrita Terapêutica Positiva, para promover o autoconhecimento e transformar vidas.
Minha formação inclui:
Psicologia (UCPEL, 1996)
Especializações em Atenção Psicossocial no SUS (UFPEL, 2012) e Gestão da Clínica nas Regiões de Saúde (Instituto Sírio-Libanês, 2017)
Mestrado em Ciências da Saúde (UFPEL, 2016)
Ao longo da minha carreira, trabalhei na clínica e saúde pública, acumulando experiências que hoje aplico para ajudar mulheres como você a superarem desafios emocionais, fortalecerem a autoestima e criarem uma vida plena e alinhada com seus valores.
Hoje, minha missão é empoderar mulheres para que descubram seu verdadeiro potencial e vivam de forma autêntica, construindo relacionamentos saudáveis e uma relação amorosa consigo mesmas. Vamos juntas nessa jornada de transformação?
Perguntas Frequentes
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