O Que Comer no Pré e Pós-Treino? Descubra e Otimize o seu Emagrecimento!

Aprenda a definir em quais momentos é essencial (ou não) a ingestão de nutrientes no pré e pós-treino, quais alimentos podem ser selecionados para participar dessas refeições, e, sobretudo, o porquê essas escolhas devem ser feitas. Apenas entendendo o porquê selecionar esse ou aquele alimento, a depender do momento em que você treina, é possível ter autonomia para fazer as próprias escolhas – impedindo que a alimentação fique engessada em modelos pré-definidos e monótona. Para ajudar com ideias e aguçar a criatividade, trinta receitas de refeições pré e pós-treino voltadas para a perda de gordura foram disponibilizadas após serem testadas e aprovadas pela Nutricionista Paula Mello. Descubra como corresponder positivamente, através dos alimentos corretos, às alterações metabólicas que o exercício promove em seu corpo. Empodere-se e otimize o seu emagrecimento!

Este material não substitui as orientações do seu nutricionista ou médico. A avaliação clinica é fundamental para o estabelecimento da melhor estratégia nutricional. O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do comprador.