FUSÃO YOGA
A Plataforma Fusão Yoga te dá autonomia para praticar quando e onde quiser! As aulas são separadas por temas e você escolhe a que mais se encaixa no seu objetivo para cada dia: descansar, ativar energias, trabalhar força, meditar, ganhar mais flexibilidade...
EXPERIMENTE GRÁTIS POR 3 DIAS: acessando agora você verá todas as aulas da plataforma, são mais de 200!!
PLANO MENSAL RECORRENTE.
Novas aulas são adicionadas na plataforma com frequência, vamos praticar juntos?
Estarei sempre atenta para que você pratique com segurança e autonomia, temos um canal direto de comunicação.
Sou Priscilla, professora e criadora do FUSÃO YOGA, plataforma de Hatha-Vinyasa Yoga que tem como propósito derreter sua rigidez e seus muros internos. Vamos juntos numa jornada de mais saúde, autoconhecimento, paz e sabedoria?
Manter a disciplina na prática de Yoga mudará sua vida: você ganhará mais saúde FÍSICA, MENTAL & EMOCIONAL.
Desde a sua primeira prática você já começa a ativar toda sua potência interior e, assim, atua no mundo sendo a sua melhor versão: despertando da ilusão de que precisa buscar lá fora o que você só consegue encontrar dentro de si.
Se você se permitir e se dedicar, o yoga transformará a sua vida. Vamos juntos nessa jornada?
O início das aulas foi em 16 de Janeiro de 2023
Confira logo abaixo uma das aulas que está na plataforma:
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Seja muito bem-vindo! Como usar a Plataforma?
- Grupo WhatsApp
- INICIANTE | articulações, mobilidade e gentileza (38min)
- FOCO EM VOCÊ | não espere o mundo mudar, comece por dentro (41min)
- INICIANTE | para voltar ao ritmo
- INICIANTE | respeitar os limites do corpo
- PARA DESPERTAR | prática para abrir novos espaços no corpo, reencontrando o seu centro
- ABDÔMEN | fortalecimento, sair da preguiça, ativação do fogo interno, kakasana, postura da roda
- ACOLHIMENTO | prática para trazer calma, aconchego e conforto
- AQUI E AGORA | prática para ancorar a presença, explorando as possibilidades do corpo, não se cobre tanto
- RECOMEÇAR | iniciante, aquecendo articulações, abrindo espaço para entender que está tudo bem recalcular a rota e recomeçar
- AULA CURTA | 25 minutos de conexão com o seu Ser, movimentando e gerando energia
- FLUXO | abrindo o quadril, ganhando força, fluindo e se permitindo descansar
- DESAPEGO |equilíbrio, dançando no fluxo da vida, flexibilidade, desperte seu poder!
- ANGÚSTIA | prática para liberar o aperto no peito
- VINYASA | flow dos guerreiros dançantes, abertura de quadril, ativando o core
- DISCIPLINA | pratique! A evolução só acontece com dedicação, niyama: TAPAS
- AULA CURTA | 30 minutos para recuperar a energia
- DESACELERAR | prática lenta para sair da correria, o prana vai aonde o foco está, boa para fazer antes de dormir
- SIRSASANA 2 | construindo a força para inverter sobre a cabeça
- MOBILIDADE | prática para abrir o corpo aos poucos
- AULA CURTA | 30 minutos, prática toda sentada
- SEGUNDA FEIRA | tirando a rigidez do corpo
- PAUSA | quando o mundo estiver agitado demais, você pode ser a calma
- MOVIMENTO | seu corpo precisa disso!
- SAUDAÇÃO À LUA | prática segura para o período menstrual, abertura de quadril, acolhimento
- AULA CURTA | 30 min para trabalhar todo o corpo, nível intermediário
- ISQUIOTIBIAIS | alongando e abrindo novos espaços no posterior de coxa
- DESAFIOS | prática para sair da zona de conforto e abrir o quadril, nível intermediário
- INICIANTE | prática lenta e poderosa, 37min
- AULA CURTA | seu corpo é como um rio que precisa fluir
- DESPERTAR | prática completa para deixar seu corpo mais fluído (40min)
- FORÇA E GENTILEZA | observe-se com amor em todas as situações
- RELAX | prática com muito relaxamento e introspecção
- AULA CURTA | nível intermediário, posturas para recrutar toda sua potência!
- SUAVIDADE | prática para despertar o corpo por completo e te dar motivação para AGIR, Surya Namaskar A & B
- AULA CURTA | 30min com flow, observação, sirsasana e ativação do fogo interno
- LÓTUS | prática com abertura de quadril e construção da postura de lótus
- GENTILEZA | prática iniciante com bastante explicação
- ENERGIA | abertura de coração, ativação do brilho interno, força e auto-observação
- PERÍODO MENSTRUAL | o seu corpo precisa desse acolhimento agora
- CORE | descobrindo a força que você tem aí dentro!
- BLOCOS | prática com auxílio de bloquinhos para ter mais conforto e consciência
- HANUMANASANA | prática com muito alongamento dos isquiotibiais e abertura de quadril
- INTROSPECÇÃO | "Por que às vezes sinto um profundo vazio?"
- SUAVE | prática completa num ritmo mais lento, respeitando o seu momento
- CENTRO | praticando o retorno para o centro, buscando o alinhamento do Ser
- AULA CURTA | 30min para sentir o corpo vivo
- NOVA ROTA | sair do modo automático, silenciar vícios e impulsos com a presença
- AULA CURTA | abrir o corpo em 30min
- FLEXIBILIDADE | prática para abrir espaços
- EQUILÍBRIO | prática para trabalhar seu foco e trazer fortalecimento
- PURIFICAÇÕES | prática para desintoxicar
- AULA CURTA | invertida sobre a cabeça
- SEM MOTIVAÇÃO? | vem fazer essa prática
- CALMA | você precisa de acolhimento hoje, prática segura para o período menstrual
- TENSÃO NOS OMBROS? | prática para soltar toda cintura escapular, cervical e ombros
- 6 SURYAS | saudações ao Sol, energia circulando por todo o corpo
- ABRIR O CORPO | aula completa com mobilidade, flexibilidade, abertura de quadril e força!
- AUTOCUIDADO | prática toda sentada, muito alongamento e calma
- FORÇA | prática com posturas mais desafiadoras em ritmo lento
- SILÊNCIO | conexão com o silêncio que existe dentro
- DESCOBERTAS | prática para observar e sentir novos músculos pelo corpo
- SOLTAR O CORPO | olhar para dentro e mergulhar
- 10 SURYAS | manifestando o Sol dentro, manipura chakra
- PREPARAÇÃO PARA INVERTIDAS | aula de fortalecimento
- INVERTIDAS | sobre a cabeça, sobre os antebraços e sobre as mãos
- MERGULHO PROFUNDO | muita reflexão, flow lento e meditação
- GENTIL | proteção das articulações, consciência no corpo
- 40min | refinamento, desafio, abertura
- OBSERVE-SE | atenção plena no corpo, no prana e na consciência
- AULA CURTA | é sempre possível encontrar um tempo para você
- ESTABILIZAÇÕES | fortalecimento e consciência
- FORTALECIMENTO | coluna e abdômen; PROTEÇÃO da lombar e do ciático
- CONEXÃO | sinta o que cada postura produz em você
- FOCO | drishti, chakras e abertura do corpo
- RELAXAMENTO | preparação do corpo e da mente para relaxar de verdade
- DESAPEGO | o caminho para o discernimento e a sabedoria
- RESPIRE | profundidade na respiração e na vida
- ANSIEDADE | prática para se observar nesse estado, mudras, acolhimento
- PERMANÊNCIA | menos pressa, mais atenção
- FLUXOS | trabalhando a mobilidade da coluna vertebral
- AULA CURTA | 20min para sentir o corpo todo
- AHIMSA | não-violência, força, flow e evolução
- ABDÔMEN | prática necessária!
- FRIO | aquecendo de dentro para fora
- AULA CURTA | flow, quadril e auto-observação
- QUADRIL | fortalecimento e ativação dos bandhas
- GURUPURNIMA 2023 | lua cheia poderosa, conexão profunda
- YOGA como laboratório da vida!
- TERRA | elemento da segurança e do pertencimento
- LEVEZA | deixe sua respiração te guiar
- AULA CURTA | flow para sentir o corpo vivo!
- MOBILIDADE | trabalhando a liberdade de poder mover o corpo
- SENTIR | abrir o peito e mergulhar na introspecção
- 26 MINUTOS | posturas sentadas; prática suave, profunda e acolhedora
- AULA COMPLETA | sinta seu corpo, 48min
- PARA MEDITAR | 10min de asanas que preparam o corpo e a mente para meditar melhor
- CONSCIÊNCIA RESPIRATÓRIA | observe os extremos, 53min
- ENERGIA | você precisa dessa prática hoje! 36min
- AUTOINVESTIGAÇÃO | prática para sentir profundamente os efeitos, 47min
- FLOW | deixe a respiração guiar você, 44min
- 50MIN | desconectar do mundo e conectar com a essência
- AULA CURTA | prática iniciante, para perceber a potência do corpo
- DESPERTAR | para dissolver a rigidez, 50min
- INTROSPECÇÃO | prática gentil, segura para o período menstrual (23min)
- RESPIRE | prática para sair do modo automático (53min)
- POTÊNCIA | prática mais desafiadora (23min)
- LOMBAR | prática gentil para o alívio da dor (41min)
- ENERGIA POSITIVA | dê o seu melhor hoje e transforme o seu dia (54min)
- SPANDA | o movimento do universo em você (34min)
- SOL & LUA | o que existe fora, existe dentro (45min)
- RECOMEÇO | articulações, mobilidade e equilíbrio (40min)
- FLUXO | ondas na coluna (33min)
- SOLTAR | prática perfeita para abrir espaços internos (54min)
- 20 MINUTOS | priorize o seu autocuidado
- ACOLHIMENTO | teoria anatomia sutil + prática p/ primeiros dias da menstruação
- DORMIR BEM | desacelerar e acalmar (28min)
- COMEÇAR O DIA | silencie para mergulhar (51min)
- RESPONSABILIDADE | a escolha de estar presente (31min)
- CONFIANÇA | primeiro chakra (43min)
- CONSCIÊNCIA | sair do modo automático (44min)
- PRESENÇA | agora o mais importante é a respiração (45min)
- SEM TEMPO? | pratique em 18 minutos
- SANKALPA | a intenção como uma verdade (50min)
- DESBLOQUEIO | não limite mais o seu corpo (35min)
- 44MIN | saudação ao Sol, auto-observação e flow
- RESTAURAR | Yoga para tirar o peso do dia e descansar (37min)
- MOVIMENTO | começar a semana bem! (50min)
- FLOW | para esquecer dos problemas (28min)
- CONSTRUÇÃO | sintonizar na frequência do Yoga (46min)
- RESPIRE | extensões da coluna e abertura de quadril (47min)
- AULA CURTA | 22 minutos para soltar o corpo
- CONTROLE | pensamentos, corpo, força, impulsos... (51min)
- ENERGIA | terceiro chakra: o Sol que derrete os muros internos (32min)
- INTROSPECÇÃO | mudras, asanas e pranayama (30min)
- DESPERTAR | sair da preguiça e observar o que está incomodando (48min)
- AULA CURTA | pratique com constância, retorne! (20min)
- FORÇA | fluxo de energia no canal central, potência e auto-observação (47min)
- VINYASA | movimentar a energia (41min)
- CALMA E PAZ | o poder da observação e da permanência (53min)
- AULA CURTA | prática gentil em 24 minutos
- LUA | saudação, introspecção e muita abertura de quadril (41min)
- MEDITATIVA | prática toda sentada (37min)
- DESAFIOS | nível intermediário (41min)
- LEVEZA | desfazendo as cascas do corpo (41min)
- DESPERTAR | 25 minutos para trabalhar corpo-mente por completo
- VINYASA FLOW | ritmo, desafio e força (44min)
- AUTOCURA | prática para levar cura e regeneração (38min)
- LUZ & SOMBRA | aula super especial (43min)
- FLOW | nível intermediário (32 min)
- SILÊNCIO | sem posturas em pé, mergulho interno (39min)
- CONSTRUINDO FORÇA | com suavidade e calma (40min)
- TENSÕES | prática para alívio e relaxamento (35min)
- SOLTAR O CORPO | flexibilidade e mobilidade (50min)
- ENERGIA | prática para trabalhar bem o corpo e a mente (42min)
- MOBILIDADE | desbloquear o corpo (49min)
- DESPERTE | torções, enlaces, sirsasana e pranayama (41min)
- OBSERVE-SE | calma para superar os desafios (30min)
- FORÇA | trabalhar o foco e a força dos braços e core (42min)
- AULA CURTA | paz, calma, espaço e presença (29min)
- DESACELERAR | encerrar ciclos e abrir novos espaços (48min)
- 2024 | Energia de recomeço! (52min)
- 27 min | Saúde da coluna vertebral
- SEM PREGUIÇA | movimentar a energia e se observar (51min)
- LUNARES | asanas de solo, relaxamento e reflexão profunda (28min)
- PRESENÇA | esteja aqui e agora, seja sua melhor companhia (49min)
- FLOW GENTIL | calma e conexão (40min)
- 25 min | Conexão com o silêncio, aceite seus ciclos
- KUNDALINI| para sentir o fluxo da energia (40min)
- SISTEMA RESPIRATÓRIO | prática terapêutica
- ARTICULAÇÕES | cuidado, atenção e presença (45min)
- PRIMEIRO CHAKRA | segurança, acolhimento e confiança (38min)
- FLOW INTERMEDIÁRIO | fluidez e desafios (17min)
- DESPERTE | 27 min para movimentar e sentir o corpo
- PRATYAHARA | conter os sentidos e ir para dentro (35min)
- DESTRAVE O CORPO | 43min
- SENTIR | saia do modo automático, venha para o sentir (48min)
- PARA O SEU DIA | mais disposição e energia (20min)
- CALMA e CUIDADO | observe os detalhes (47min)
- FLEXIBILIDADE DA COLUNA | 49min
- INICIANTE | feche os olhos e confie (45min)
- PERÍODO MENSTRUAL | acolhimento e conexão (29min)
- CORPO INTEIRO | força, flexibilidade, mobilidade e presença (49min)
- SEM NEGOCIAR | vem praticar!! (28min)
- DISCIPLINA | trabalhar o quadril para acessar o sutil (49min)
- ANTIRREUMÁTICO | série pawanmuktasana, iniciante (25min)
- EU OBSERVADOR | menos agitação, mais observação (32min)
- SEGUNDO CHAKRA | prazer, dançar e confiar no fluxo da vida (45min)
- DESPERTAR DO CORPO | movimento é vida (45min)
- LIMPEZA | criar o hábito de praticar (39min)
- QUADRIL | abertura, soltura e mobilidade (41min)
- AULA CURTA | nível intermediário, 23min
- FORÇA E FLEXIBILIDADE | 44min
- OLHAR PARA DENTRO | prática para quando você não estiver muito bem (34min)
- RETORNO | tudo bem se perder, agora vamos voltar? (43min)
- ELEMENTO AR | conexão com o chakra do coração (36min)
- LOMBAR | abrir espaço e aliviar desconfortos (40min)
- ESTAR PRESENTE | sinta sua respiração, sinta seu corpo (33min)
- MEDITAÇÃO com pranayama das narinas alternadas, OM, silêncio e permanência
- ANAHATA CHAKRA | meditação forte e profunda para ativar o chakra do coração
- TERCEIRO OLHO | ajna chakra, kapalabhati, chandra pranayama, entrar em contato com o Ser
- MINDFULNESS | prática de atenção plena: quanto mais atenção, menos pensamento
- CHATURANGA PRANAYAMA | meditação com respiração quadrada; aprenda a se observar
- RESPIRAÇÃO | praticando a conexão com a mecânica da respiração e entendendo as fases da meditação
- KUMBHAKA & respiração em três etapas: ampliando a capacidade pulmonar e se observando em meditação (15min)
- OS 7 CHAKRAS | entendendo e meditando nos centros de energia
- RELAXAMENTO GUIADO | sono profundo
- MEDITAÇÃO GUIADA | cura, conexão com o Eu superior, realinhamento
- MEDITAÇÃO GUIADA | encontrando seu espaço seguro, caminhando por uma floresta
- SITALI PRANAYAMA | respiração de resfriamento
- SO HAM | meditação "Eu Sou"
- UJJAYI | pranayama com meditação de visualização
- SAMAVRITTI PRANAYAMA | respiração quadrada
- MEDITAÇÃO NO CORAÇÃO | amor incondicional transbordando
- KUNDALINI | tubo de prana, meditação de visualização
- ACALMAR | respiração 1:2, meditação da luz
- MEDITAÇÃO DA LUZ DOURADA | respiração yogi
- PRANAYAMA progressivo | MEDITAÇÃO da cachoeira prateada
- MEDITAÇÃO GUIADA | a semente que floresce dentro de você
- MEDITAÇÃO GUIADA | fusão com o Eu Superior
- PRANAYAMA E MEDITAÇÃO | a consciência que se espalha pelo corpo
- PRANAYAMA | narinas alternadas
- OM & BRAHMARI | respiração da abelha e meditação
- RESPIRAÇÃO | observe cada detalhe e transcenda
- AMOR | pranayama, OM e meditação no coração
- SILÊNCIO | trabalhando o foco e a permanência no silêncio
- RESPIRAÇÃO | as quatro fases + meditação de contemplação
- MUDRAS | sensibilidade e profundidade
- MEDITAÇÃO GUIADA | elemento água e terra
- SITALI & MEDITAÇÃO DA LUA | 17 minutos
- MEDITAÇÃO E PRANAYAMA | expansão da consciência
- MEDITAÇÃO GUIADA | da célula ao universo
- OM e Respiração Quadrada (18min)
- MEDITAÇÃO GUIADA | paz profunda
- NARINAS ALTERNADAS | para encontrar o equilíbrio (20min)
- MEDITAÇÃO GUIADA | um lugar tranquilo
- Respiração Consciente, Meditação Profunda
- LUA CHEIA | meditação e pranayama
- KATHA UPANISHAD | reflexão
- FOCO E CONTAGEM | atenção plena na respiração
- CORRENTE PRÂNICA | visualização poderosa
- YOGA NIDRA | durma bem
- TRATAKA | purificação da Visão
- MEDITAÇÃO GUIADA | a expansão do tempo
- MEDITAÇÃO GUIADA | Escute O Seu Coração
- MEDITAÇÃO GUIADA | respiração que atravessa o coração
- AUTORREGULAÇÃO | meditação rápida para retornar ao seu centro
- ILUMINAÇÃO | Meditação Guiada
Olá sou professora de Yoga e Meditação e tenho meu propósito claro de levar essa filosofia e essa prática milenar que é o Yoga para todos que sentem o chamado! Com muito amor e dedicação venho construindo minha plataforma de aula online Fusão Yoga, me sinto muito grata por todos e todas que escolhem se juntar a mim nessa jornada. O Yoga tem o poder de despertar a sua verdadeira essência, fazendo com que você saia da ilusão de que precisa buscar lá fora o que você realmente só consegue encontrar dentro de si. Vamos juntos nessa jornada...
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