Parkour desde Cero para Principiantes
¿Quieres perder el miedo a moverte en la calle?
Con el Master Class PARKOUR DESDE CERO PARA PRINCIPIANTES, utilizarás tu cuerpo como herramienta para moverte, aprovechando tus capacidades corporales y realizando movimientos que faciliten tu vida.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Desarrollarás un cuerpo hábil. inteligente, autónomo y libre.
Lograrás perder el miedo a moverte en la calle y construirás confianza en ti mismo o misma.
Aprenderás la técnica correcta para aterrizar sin lastimarte después de caer.
Te desplazarás sobre obstáculos pequeños, medianos y altos de forma eficiente
Fortalecerás tu creatividad motriz a través de ejercicios de improvisación adaptando los ejemplos del curso al medio que te rodea y ampliando tu caja de movimiento.
Podrás decidir responsablemente cuál es el mejor camino a seguir para aprender y desarrollar nuevas habilidades.
Valorarás la repetición como base de un entrenamiento disciplinado y coherente.
Reconocerás los lugares adecuados para llevar a cabo nuestro entrenamiento.
Reconocerás que los riesgos en el parkour existen como en cualquier otro deporte, y es nuestra responsabilidad decidir hasta dónde llegar y hasta donde no.
Descubrirás cómo crear recorridos de parkour que te ayuden a seguir mejorando día con día.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
Contenido Ventajas Detalles
- 🔘Bienvenida. ¿Qué es el parkour? ¿Qué vas a aprender? ¿Qué vas a necesitar?
- 🔘 La importancia del parkour para el ser humano
- 🔘Pautas para desarrollar el test
- 🔘Suspenderte
- 🔘Descansar
- 🔘 Estabilizar
- 🔘 Empujar
- 🔘 Equilibrarte
- 🔘 Controlar
- 🔘 Extenderte
- 🔘 Traccionar
- 🔘 Vamos por partes
- 🔘 Importancia del conjunto “Mente y Cuerpo” dentro de la disciplina del parkour
- 🔘 Pensar como cuadrúpedo
- 🔘 Moverme como cuadrúpedo
- 🔘 Ser cuadrúpedo
- 🔘 Importancia de los ejercicios de cuadrupedia
- 🔘 Amortiguar
- 🔘 Rodar
- 🔘 Escuchar a tu cuerpo
- 🔘 Repetir es la clave
- 🔘 Reconociendo mi entorno
- 🔘 Mi cuerpo como herramienta
- 🔘 Movimientos básicos de parkour
- 🔘 Adaptación
- 🔘 Intuiciones
- 🔘 Miedos e inseguridades
- 🔘 Salto de precisión
- 🔘 Salto de brazo
- 🔘 Salto de longitud
- 🔘 Bloqueos
- 🔘 Hebertismo
- 🔘 Grimpeo
- 🔘 Plancha
- 🔘 Descanso
- 🔘 Descuelgue
- 🔘 Emociones
- 🔘 Agudizar los sentidos
- 🔘 Vallas
- 🔘 Balancearse
- 🔘 UnderBar
- 🔘 Lashe
- 🔘 Alemana
- 🔘 Equilibrio
- 🔘 Gaet Vault
- 🔘Clase 1 - ¿Me conozco?
- 🔘Clase 2 - Lesiones
- 🔘 Respeto
- 🔘 La competencia es contra uno mismo
- 🔘 Disciplina vs Motivación
- 🔘 Hábitos saludables
- 🔘El camino del Traceur / la Traceuse
- 🔘Bono 1 - Multidisciplinas
- 🔘Bono 2 - Creatividad motriz
- 🔘Bono 3 - Andar descalzos
- 🔘Bono 4 - No te olvides de jugar
- 🔘Bono 5 - Parkour en casa
- ¿Qué son las preguntas frecuentes?
- ¿Cuál es la edad mínima o limite para hacer parkour?
- ¿Necesito buena condición física antes de empezar a practicar?
- ¿Qué tenis recomiendas?
- ¿Puedo entrenar con sobrepeso?
- ¿Cómo enfrentarte a la presión social?
- ¿Existen lugares diseñados para hacer parkour?
- ¿Existe ropa creada para hacer parkour?
- ¿Qué es Traceur / Traceuse?
- ¿Qué es freerunning?
- ¿Es peligroso?
- ¿Es importante calentar?
- ¿Qué necesito para empezar?
- ¿Por qué visten ropa grande?
- ¿Se puede vivir del parkour?
- ¿Existe equipo de seguridad para usar durante el entrenamiento?
- ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?
Master Classes Latinoamérica es una empresa desarrolladora de cursos virtuales en video.
Evaluaciones
Preguntas frecuentes
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