Treinamento Online de Meditação
Curso Online de Meditação para inciantes, que tem como objetivo não só introduzir a meditação no dia-a-dia do aluno como também transformar esta prática maravilhosa num hábito diário.
O curso está dividido em 7 módulos, com meditações para serem feitas diariamente. Os exercícios começam com 3 minutos e aumentam gradativamente até chegar nos 15 minutos de meditação, adaptando o corpo e a mente aos poucos e fazendo com que o hábito seja criado.
Também é válido para quem tem TDAH!
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Seja bem-vindo!
- Apresentação deste Treinamento
- O que é a Meditação?
- Como começar?
- Vídeos Sugeridos
- Bônus - Mantra para ativar e alinhar os 7 chakras. Silencie a mente, respire e sinta o Todo agir.
- Entre nos grupos!
- Extra - Diário de Bordo
- Inspira, expira, não pira!
- Instruções da Semana
- Meditação - Dias 1 e 2
- Meditação - Dias 3 e 4
- Meditação - Dias 5 e 6
- Desafio - Dia 7
- Vídeos Sugeridos
- Bônus de Finalização de Módulo
- Visualização Criativa
- Utilização da técnica e exercícios
- Instruções da Semana
- Meditação - Dias 8 e 9
- Meditação - Dias 10 e 11
- Meditação - Dias 12 e 13
- Desafio - Dia 14
- E o seu Equilíbrio, como está?
- Vídeos Sugeridos
- Bônus de Finalização de Módulo
- O poder de estar presente
- Instruções da Semana
- Meditação - Dias 15 e 16
- Meditação - Dias 17 e 18
- Meditação - Dias 19 e 20
- Desafio - Dia 21
- Vídeos Sugeridos
- Bônus de FInalização de Módulo
- Ouvindo a Voz Interior
- Instruções da Semana
- Meditação - Dias 22 e 23
- Meditação - Dias 24 e 25
- Meditação - Dias 26 e 27
- Desafio - Dia 28
- Vídeos Sugeridos
- Bônus de FInalização de Módulo
- Inteligência Emocional
- Inteligência Emocional e o Mindfulness
- Instruções da Semana
- Meditação - Dias 29 e 30
- Meditação - Dias 31 e 32
- Meditação - Dias 33 e 34
- Desafio - Dia 35
- Vídeos Sugeridos
- Bônus de Finalização de Módulo
- O seu poder está desperto?
- O poder da escolha
- O curso está acabando, mas...
- Instruções da Semana
- Meditação - Dias 36 e 37
- Meditação - Dias 38 e 39
- Meditação - Dias 40 e 41
- Desafio Final - Dia 42
- Vídeos Sugeridos
- Bônus Final
- A chance de evoluir ainda mais!
- Agradecimento Final
- Obrigada por estar comigo nesta jornada!
- Roda da Revolução
Mentoria de autoconhecimento, professora e formadora de meditação. Mais de 10 métodos criados, onde ajudo diariamente meus alunos a se desenvolverem, expandir suas consciências e seguir firme nas suas evoluções pessoais.
Sempre com amor, com leveza, simplicidade e comunicação didática.
Todos os dias, essa é minha missão e o meu propósito, há 5 anos nessa jornada!
Acompanhe no instagram: https://instagram.com/eugabirivetti
E no youtube: https://youtube.com/gabriellarivetti
gratidão!
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