GUIA NATAÇÃO ZEN - Nº 3 - EXERCÍCIOS PARA 0S NADOS DE CRAWL E COSTAS

Português

Neste guia eu vou orientar, como movimentar as pernas e os braços na água e dar vários educativos para os Nados de Crawl e Costas, com detalhes. Exercícios para as Pernas e os Braços! Também vou dar dicas para a respiração no nado de Crawl e vou ensinar as viradas no nado Crawl e Costas.

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