Aula 12 Avulsa - Programa Iniciante

Parabéns!!!!

Se você seguiu as nossas sugestões, estamos juntos há 1 ano.

Ao incorporarmos a prática de yoga na vida diária, certamente há uma mudança de vários padrões e hábitos.

Seguiremos com nossos desafios!

Nessa aula teremos Virabhadrasana III como uma postura nova, e na abertura da aula online conto a história de Shiva conduzindo a concentração dos sentidos de Virabhadra nos Himalayas.

Padangustasana é incluído em nossa sequência contribuindo para o estudo das flexões para frente.

Paripurna Navasana e Ardha Navasana na postura clássica, intensificando nossa abdominais!

E a mudança da sequência final, que agora conta com uma torção: Jathara Parivartanasana.

Uma excelente prática para você!