Aula 03 Avulsa - Programa Iniciante

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Bem AvaliadoPortuguês

Nessa aula seguiremos implementando os ensinamentos no corpo e trazendo maturidade aos alinhamentos mais básicos.

Também vamos refinando as ações e trazendo alinhamentos novos para os asanas já apresentados nas outras aulas.

Posturas como Utthita Parsvakonasana e Parsvottanasana aparecem de forma nova, e com uma permanência de tempo maior.

A permanência é um dos conceitos da nossa prática. Ficar na postura respirando e observar cada ação interna, como por exemplo compactar as pernas, nos permite correções dos alinhamentos, que nem sempre são de fácil ajuste para o corpo.

Persista e lembre-se de manter a disciplina semanal.

Boa prática!

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