Estratégias dietéticas e suplementares para Hipertrofia e saúde
Mais de 5 horas de curso falando sobre:
Fisiologia do tecido muscular
Estratégias nutricionais para diferentes públicos
Composição de nutrientes visando hipertrofia e performance
Tipos de dietas e diferenças entre si
Avaliação do Timing de nutrientes para hipertrofia
Suplementos alimentares visando performance e emagrecimento
Importante: após a compra ser completada, serão disponibilizadas as aulas do módulo 1. Após 8 dias da data da compra, TODAS AS AULAS serão disponibilizadas integralmente para ACESSO VITALÍCIO
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Introdução
- Fisiologia do Tecido Muscular
- Contração Muscular
- Fadiga Muscular
- Características de Fibras
- Fibras e desempenho
- Doenças, envelhecimento e tecido muscular
- Necessidades no Envelhecimento
- Quantidades proteicas em idosos
- Sarcopenia em idosos e conclusão de doenças crônicas
- Calorias e proteínas visando hipertrofia
- Proteínas e aminoácidos em diferentes públicos
- Leucina e diferentes proteínas no ganho de massa muscular
- Proteínas vegetais, animais e aminograma
- Gordura e dieta cetogênica para hipertrofia
- Gordura e carboidrato na perda de água e de gordura
- Quantidade de carboidrato visando performance e hipertrofia
- Reposição de glicogênio e conclusão sobre carboidratos
- Timing de ingestão de proteínas
- Sinergia entre carboidrato e proteína após treinamento
- Entendendo metodologia sobre timing e conclusões sobre nutrientes e hipertrofia
- Introdução sobre suplementação visando performance e emagrecimento
- Cafeína
- Creatina
- Beta-Alanina
- BCAAs
- L-Carnitina
- ZMA
- Glutamina
- Citrulina Malato
- Multivitamínicos
- CODIGO HIPERTROFIADEZ
Avaliações
Perguntas Frequentes
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