Mobilidade e Estabilidade Articular
Nesse curso você irá aprender de forma simples, na teoria e prática, como cada articulação do nosso corpo funciona, na perspectiva Joint by Joint, e como aplicar exercícios de mobilidade e estabilidade nos seus alunos personal e alunos do dia a dia do box.
Nosso curso foi criado em parceria com a Educafit e utiliza da metodologia CF01, uma metodologia que irá lhe apresentar uma gama de exercícios para cada articulação do corpo humano para que você possa preparar bem o aluno antes de uma aula.
O curso aborda as principais articulações da teoria + 4 articulações extra, totalizando 11 articulações e vários exercícios específicos para cada uma, com suas devidas adaptações e progressões, para que você entenda de vez como funciona uma boa preparação de movimento articular.
São 27 aulas divididas em teoria e prática para que você possa absorver o máximo possível o conteúdo e ao final você receberá seu certificado de conclusão.
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Apresentação do curso
- Planos, Eixos e Movimentos
- Abordagem Joint By Joint
- Arco Plantar - Teoria
- Arco Plantar - Prática
- Tornozelo - Teoria
- Tornozelo - Prática
- Joelho - Teoria
- Joelho - Prática
- Quadril - Teoria
- Quadril - Prática
- Lombar - Teoria
- Lombar - Prática
- Torácica - Teoria
- Torácica - Prática
- Escápula - Teoria
- Escápula - Prática
- Glenoumeral - Teoria
- Glenoumeral - Prática
- Cotovelo - Teoria
- Cotovelo - Prática
- Punho - Teoria
- Punho - Prática
- Arco Palmar - Teoria
- Arco Palmar - Prática
- Resumo Geral do Curso
- Agradecimentos e Referencias
Bacharel em Educação Física - Uni-FSA / CREF 4861 G-PI.
CEO e HeadCoach da My Fit Método.
Gestor Fitness de Afiliados My Fit.
Esp. em Fisiologia do Exercício - FAECH.
Esp. em Cross Training e Treinamento Funcional. - FAECH.
Esp. em Biomecânica Aplicada ao Exercício - FSJ.
Esp. Docência do Ensino Superior - UniFSA
Criador de Conteúdo do Portal Educafit Brasil.
Level 01 IRC e CWB Gymnastic.
Level 01 F.Reis, Power BRA, Cubano e Ogre LPO.
Level 01 The Lab, QBD e Joker Performance.
Level 01 Hyrox Brasil
+ outras 10 Certificações Nacionais no Cross.
Perguntas Frequentes
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