Alimentação Ayurvédica para a vida real
Saúde, boa imunidade e bem-estar começam pelo prato!
Cozinhe e monte seus pratos de acordo com os Doshas e estações do ano e assim, equilibre o seu corpo. Aprenda a lógica do Ayurveda para escolher seus alimentos de forma simples e acessível.
O Alimentação Ayurvédica para a vida real é um curso online gravado e com acesso vitalício, que vai te orientar, de forma prática e acessível, como cozinhar e montar as suas refeições - e as da sua família! - com base nos conhecimentos Ayurvédicos, com base nos Doshas e estações do ano.
O curso é composto por 6 módulos + 7 materiais de apoio para a sua prática. Os 5 primeiros módulos são liberados no dia da sua inscrição e o restante é liberado no 7o dia após sua inscrição.
Estude no seu ritmo: acesso vitalício enquanto a Hotmart existir!
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Apresentação do curso
- Organize seus estudos! :)
- Módulo 1- Material de apoio para download
- Módulo 1- Boas-vindas e objetivos do conteúdo
- Módulo 1- Quem sou eu
- Módulo 1- O que fazer e o que não fazer
- Módulo 2 - Material de apoio para download
- Módulo 2 - Ayurveda a ciência do bem-estar e rejuvenescimento
- Módulo 2 - Os 5 pilares da vida Ayurvédica
- Módulo 2 - Rotina Ayurvédica simplificada
- Módulo 2 - A importância da alimentação na rotina Ayurvédica
- Módulo 3 - Material de apoio para download
- Módulo 3 - Autopercepção
- Módulo 3 - Quando eu não sei por onde começar
- Módulo 3 - Ayurveda e vegetarianismo
- Módulo 3 - Como montar um prato saudável
- Módulo 4 - Material de apoio para download
- Módulo 4 - Gunas a formação de tudo que existe
- Módulo 4 - O que são os Doshas
- Módulo 4 - Reconhecendo os Doshas em nós
- Módulo 5 - Material de apoio para download
- Módulo 5 - Agni, poder digestivo e Ama, toxinas
- Módulo 5 - Sinais de Agni adequado e sinais de Ama
- Módulo 5 - Como melhorar o Agni
- Módulo 5 - Cronograma de refeições
- Módulo 6 - Material de apoio para download
- Módulo 6 - O que é a alimentação Ayurvédica
- Módulo 6 - À mesa de forma Ayurvédica
- Módulo 6 - Como cozinhar de forma Ayurvédica
- Módulo 6 - Os 6 sabores e seus efeitos em nós
- Módulo 6 - Alimentação Sattvica anti-inflamatória e pacificadora de doenças
- Ervas para o dia a dia
- Dieta para os Doshas de acordo com os objetivos
- Fichas práticas com resumos
- Cadernos de receitas
Com mais de 5 mil alunas e 7 mil cursos vendidos, meu trabalho é tornar o Ayurveda acessível e aplicável na vida moderna, pois eu quero que você ganhe autonomia sobre sua saúde e bem-estar. Ayurveda transformou a minha vida e eu te ajudo a transformar a sua e a da sua família!
Um pouco da minha história:
Desde muito pequena consumindo muuuuuito (sério, muuuuito!) açúcar, alimentos ultraprocessados, café, álcool, antibióticos e anti-inflamatórios, aos 29 anos de idade, lá em 2015, me dei conta que meu estado de qualidade de vida era zero! Desde a adolescência lidava com intolerância à glúten, enxaqueca crônica, rinite, candidíase de repetição, falta de energia, memória fraca e constipação crônica severa. Eu ficava duas semanas sem fazer cocô, acredita?
Comecei a estudar o Ayurveda como se fosse a luz no fim do túnel e vi minha vida virar do avesso! Me curei e assim Ayurveda se tornou minha paixão oficial e também profissão.
Hoje vivo em torno de levar esta sabedoria milenar da Índia à mais pessoas :)
Perguntas Frequentes
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