Prescrição de exercício físico para o emagrecimento: Evidências científicas
Curso on line para profissionais da saúde, interessados em estudar estratégias de prescrição de exercício físico para o emagrecimento dos seus alunos e clientes. O enfoque é na habilidade de prescrever exercícios para a redução da gordura corporal a partir de evidências científicas. São abordados os conceitos de gasto energético diário, gasto energético da atividade física, efeito térmico do alimento, efeito do EPOC, exercício aeróbio e exercício resistido. São apresentados os métodos de treinamento que podem potencializar o catabolismo de gorduras. O conteúdo é baseado em artigos científicos publicados nas melhores revistas internacionais relacionadas às ciências do exercício.
As informações disponíveis neste site não substituem em nenhuma hipótese o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus cuidados e atenção.”
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Gasto energético da atividade física
- Taxa metabólica de repouso e fatores determinantes
- Taxa metabólica de repouso
- Cálculo do Balanço Energético: Dieta x Exercício e Dieta + Exercício
- Gasto Energético da Atividade Física e seus componentes
- Estimativa do equivalente metabólico e gasto energético em diferentes atividades
- Intensidade e volume de exercício aeróbio e sua influência no emagrecimento
- Treinamento Intervalado de Alta intensidade e emagrecimento
- Treinamento Intervalado de Alta Intensidade e emagrecimento (2)
- Treinamento com Sprints (sprint interval training) e emagrecimento
- Variáveis para a prescrição do treinamento resistido
- Gasto energético no exercício resistido
- Influência da intensidade do exercício resistido no emagrecimento
- Influência da velocidade de execução dos exercícios resistidos para o emagrecimento
- Velocidade de execução dos exercícios resistidos e gasto energético pós exercício
- Influência do intervalo de recuperação entre as séries e exercícios resistidos
- Métodos de treinamento resistido aplicados ao emagrecimento
Doutorando em Ciências do Movimento Humano na UDESC, graduado em Educação Física (UDESC), Especialista em Saúde da Família pela Universidade Federal de Santa Catarina e Mestre em Ciências do Movimento Humano pela UDESC. Servidor público efetivo do estado de Santa Catarina - Analista de Esporte da Fundação Catarinense de Esporte (FESPORTE). Foi professor universitário por 7 anos mininstrando as disciplinas de fisiologia do exercício, bioquímica do exercício, treinamento resistido e prescrição de exercício para grupos especiais. É membr...
Perguntas Frequentes
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