Guía nutricional para llevar una dieta vegana saludable y sin carencias.

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La transición hacia una dieta sin alimentos de origen animal, puede ser algo difícil para algunas personas que predican el veganismo o que simplemente desean mejorar su salud en general.

Por esa razón, en esta guía nutricional vegana y completa, te comparto la mejor información (basado en evidencia), sobre qué alimentos y sobre qué suplementos consumir regularmente para llevar una dieta vegana completa, saludable y sobre sin carencias.

Contenido de la guia:

- Los mejores alimentos para consumir, su valor nutricional y las ventajas de consumirlos.

- Como prepararlos para aprovechar mejor sus bondades.

- Los mejores suplementos que se pueden consumir.

- Yodo: sus mejores fuentes y dosis recomendada.

- B12: Quien debería consumirla, las ventajas de consumirla y dosis recomendada (basada en evidencia).

- Vitamina D: las ventajas de obtenerla, el mejor tipo y dosis recomendada. (basada en evidencia)

- Ideas simples para recetas saludables.

- Lista de ingredientes (no veganos) procedente de etiquetas nutricionales.

- Lista de alimentos aptos vegan.

- Estudios citados.

-Todo acerca de la absorción del hierro.

- Lista de alimentos ricos en hierro.

-Todo acerca de la absorción del calcio.

- Lista de alimentos ricos en calcio.

- Proteínas: dosis diaria y sus mejores fuentes.

- Lista de las mejores fuentes de proteínas.

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Llevar una dieta completa, saludable y sin carencias.

Más información sobre quien creó el contenido
Nutrición basada en la ciencia.
2 Años Hotmarter

No me interesa darte mi opinión sino evidencia. Ese es el eslogan y la base de toda la información (acerca de nutrición y de medicina) que comparto en mis redes sociales y en mi página web.

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Preguntas frecuentes

¿Quién evaluó Guía nutricional para llevar una dieta vegana saludable y sin carencias.?

Todas las evaluaciones mostradas aquí han sido realizadas por personas reales que han comprado y han dado su opinión sobre producto. Cuando alguien compra un producto a través de Hotmart, recibe una invitación para evaluar su contenido. La nota en esta página es el resultado de la media de las evaluaciones realizadas por los compradores, que va de 1 a 5 estrellas.

¿Qué es y cómo funciona la Nota Media del producto?

La nota media de Guía nutricional para llevar una dieta vegana saludable y sin carencias. es de 5 estrellas. Depués de cada compra en Hotmart, tienes la oportunidad de evaluar la calidad del producto y tu nivel de satisfacción. Con la opinión de los compradores nuestro sistema calcula la nota y también recolectamos los comentarios de estos, lo que también va a ayudar a otras personas en su momento de decisión de compra.

¿Cómo funciona el “Plazo de Garantía”?

El Plazo de Garantía es el período que tienes para pedir el reembolso integral del valor que pagaste por tu compra, cuando el producto no te sea satisfactorio. Una vez solicitado el reembolso, Hotmart lo procesa automáticamente en hasta 5 días. Para pagos con solicitud de pago, necesitarás informar una cuenta bancaria para recibir el dinero. Pasados los 5 días, el valor podrá ser identificado en tu cuenta en hasta 7 días hábiles. Ya el reembolso en la factura de la tarjeta de crédito varía de acuerdo con el medio de pago utilizado y puede reflejarse en la factura actual o en la siguiente.

¿Qué rasgos diferenciales pueden tener los productos?

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