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DOR NAS COSTAS

 BÔNUS

GUIA COM 2 PROTOCOLOS DE TRATAMENTO
LOMBAR-CIÁTICA
CERVICAL-TORÁCICA

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DOR NAS COSTAS - SIGA O PASSO A PASSO 
E  RECUPERE  SUA QUALIDADE DE VIDA

SIM QUERO O PROTOCOLO DE EXERCÍCIOS LOMBAR - CIÁTICA

" Este Produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um Profissional da Saúde para tratar de assuntos relativos à saúde"

Sim Quero de Volta a Qualidade de Vida
João da Silva
POR QUE
COMPRAR ESTE LIVRO?
Nesse Livro Digital, dinâmico Ilustrado com Dicas e Imagens de Exercícios e Posturas, para as pessoas que sofrem com dores nas costas
Você vai realizar as posturas, os exercícios e todas as dicas que no livro contem e com isso terás uma coluna saudável sem dor.
COMO ESTE MATERIAL VAI TE AJUDAR!!
Faça os Exercícios Sem Precisar Sair de Casa;
Exercícios Eficientes de Relaxamento, Alongamento e Fortalecimento;
Alívio no Tempo Ideal Para a Dor e Resultados Duradouros para o Corpo.
Eu verdadeiramente acredito que o conhecimento que tem dentro deste livro pode transformar a sua vida e fazer diferença no seu dia a dia. Com toda Minha Experiência clínica criei o PASSO A PASSO - De uma forma Simples, Descomplicada e Sem termos científicos, ensino a se conhecer como pensar e agir para prevenir e aliviar suas dores. Veja os tópicos que tem no livro e nele contem mais de 70 imagens explicando tudo passo a passo para você ter uma melhor qualidade de vida. E TEM UM EXCÊLENTE BÔNUS - GUIA COM 2 PROTOCOLOS DE TRATAMENTO Lombar - Ciática e Cervical - Torácica, com passo a passo.

Sim Quero Exercícios Próprios para Coluna

O QUE VOCÊ
ENCONTRARÁ NO LIVRO?

Coluna, Quem Nunca Teve Dores nas Costas?
Dor Aguda o Que Ajuda!!
Mitos e Verdades
1
Dicas Para Aliviar/Prevenir as Dores nas Costas
Exercícios para Relaxar e Alongar as Costas; - Imagens e Explicações;
Vários Exercícios Relaxamento, fortalecimentos e Alongamentos, Ponte, Prancha, Abdominais – Imagens e Explicações
2
Para Aliviar dor Ciática e do Piriforme;
Relaxamento da Coluna Lombar e Flexibilidade
Mobilização das Costas;
Exercícios para a Cervical
3
Ainda Sobre Dicas para Aliviar as Dores nas Costas – Posturas e Imagens com Explicações
Agora Um Pouco de Certos e Errados do Nosso Dia a Dia
4
A Importância do Colchão – Posições Adequadas ao Dormir
A Importância do Travesseiro;
Deitar e Levantar da Cama;
Distribuir Peso Para Não Sobrecarregar
5
O Livro Tem Como Embasamento a Norma Regulamentadora 17 
Ergonomia do Dia a Dia;
Quanto ao Escritório;
Exercicios no Escritório;
Postura para Dirigir Carro;
A Pessoa na Bicicleta;
Trabalhos Realizado em Pé;
Atividades Realizadas Diariamente da Nossa Casa;
6
Sim Quero Saber Tudo Sobre Posturas
Causas dos Desvios Posturais;
Sintomas Clínicos
Índices de Massa Corporal;
Gravidez ou Barriga;
Caloria Ideal por Dia;
Curiosidades;
7
Uso da Cinta Modeladora
Indicações da Cinta;
Contraindicações da Cinta
8
Agora Vamos Falar Como Evitar Dores nas Costas;
O Que Fazer Para Dores nas Costas;
Perguntas?
9
Agora Parte Técnica, Explicar um Poucos Sobre as Lesões da Nossa Coluna Vertebral
Disco Intervertebral;
Protusão Discal;
Hérnia de Disco;
Hérnia de Disco & Herança Genética;
Hérnia de Disco & Desordens Musculo Esqueléticas; Disfunções da Coluna Vertebral;
Considerações Gerais;
Osteófito;
Espondilose Cervical;
Referências Bibliográficas
10
SIM QUERO PROTOCOLO DE EXERCÍCIOS

 GUIA COM DOIS PROTOCOLOS DE TRATAMENTO
LOMBAR - CIÁTICA E CERVICAL- TORÁCICA?

Protocolo da Coluna Lombar Ciática.
Exercícios/Postura pra Quando Esta com Dor.
Como saber que tem hérnia de disco, protusão discal.
Sintomas causados pelo Ciático.
1
Exercícios de descompressão Coluna Lombar Ciática.
Alongamento Coluna Lombar Ciática.
Mobilização Pélvica.
Mobilização da Coluna.
Fortalecimento Coluna Lombar Ciática.
Relaxamento Coluna Lombar Ciática.
8
Protocolo Cervical Torácica
Principais Sintomas cervical torácica.
Exercícios de respiração.
Exercícios para quando tem dor cervical torácica.
9
Auto liberação Miofascial Cervical.
Mobilização Torácica Cervical.
Alongamento Cervical.
Relaxamento.
Orientações e Alguns Esportes.
Referências Bibliográficas.

10
SIM QUERO O PROTOCOLO PARA TRATAR A COLUNA
140TOTAL DE
PÁGINAS DO 
LIVRO DOR NAS 
COSTAS
2


77
HORAS
DE LEITURA


IMAGENS
DO LIVRO DOR 
NAS COSTAS
80


51
TOTAL DE 
PAGINAS DO GUIA
COMO TRATAR A COLUNA



IMAGENS DO GUIA COM
DOIS PROTOCOLOS DE 
TRATAMENTO
João da Silva
MICHELLE TRIGO
Fisioterapeuta
Graduação em Fisioterapia pelo Centro Universitário Monte Serrat.
Pós Graduação em Traumato Ortopedia pela Universidade Gama Filho.
Pós Graduada em Unidade de Terapia Intensiva pelo Instituto de Ensino
Pós Graduada em Fisioterapia Dermato-Funcional pela UNYLEYA  
Reabilitação Neurológica em células Tronco na China Beijing pelo Institute For Neuroregeneration And Functional Recovery in Shijungshan District
RPG - Aprimoramento em Reeducação Postural Global pelo Equilíbrio Muscular
Autora do Livro de Oxigenoterapia Domiciliar em Adulto Cuidados e Orientações com Manual pela Editora Scortecci com ISBN 978-85-366-2304-7.
Publicado artigo Fisioterapia Inicialmente Motora em paciente com Insuficiência Cardíaca pela revista NOVAFISIO ISSN 16780817
Instrutora de Pilates, Solo, Bola e Aparelhos, Formação Completa Espaço Voll Pilates Group   
Publicado Autora do Livro de Oxigenoterapia Domiciliar em Adulto Cuidados e Orientações com Manual Em ebook pela Hotmart.
Com mais de 21 anos de experiência na Saúde sendo 5 anos na Enfermagem e 17 anos como Fisioterapeuta - AMO MINHA PROFISSÃO E PASSAR MEU CONHECIMENTO.
João da Silva
VANDERLEI DE SÁ
Fisioterapeuta e Educador Físico

Graduação em Fisioterapia pelo Centro Universitário Monte Serrat 2004.
Graduação em Educação Física – FEFIS – Universidade Metropolitana de Santos – Unimes.
RPG - Aprimoramento em Reeducação Postural Global pelo Equilíbrio Muscular.
 Instrutor de Pilates, Solo, Bola e Aparelhos, Formação Completa Espaço Voll Pilates Group
Publicado Autor do Livro de Oxigenoterapia Domiciliar em Adulto Cuidados e Orientações com Manual Em ebook pela Hotmart.
Especialização em Musculação
Especialização em Hidroterapia
Personal Training.
Autor do Livro de Oxigenoterapia Domiciliar em Adulto Cuidados e Orientações com Manual publicado em 2011 pela Editora Scortecci com ISBN 978-85-366-2304-7.


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