Dominando a Ansiedade
Descubra nesse curso técnicas desenvolvidas na perspectiva da psicologia para controlar a ansiedade e melhorar sua qualidade de vida. O domínio da Ansiedade tem uma solução. Nesse curso, eu vou explicar de uma forma muito prática, objetiva e muito direta como conseguir ter um domínio sobre a sua Ansiedade.
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Apresentação do Curso
- Aula 1 - Pensamentos Automáticos
- Aula 2 - Pensamentos Automáticos
- Aula 3 - Pensamentos Automáticos
- Aula 4 - Pensamentos x Fatos
- Aula 5 - resposta de Fuga e Luta
- Aula 6 - Respiração Controlada
- Aula 7 - Relaxamento Muscular Progressivo
- Aula 8 - Reconhecer os seus Pensamentos
- Aula 9 - Erros de Pensamentos
- Aula 10 - Aprenda a Lidar e Desafiar os Pensamentos
- Finalização do Curso
Shirley Valtolti iniciou na psicologia em 2019 e desde então é apaixonada por ajudar as pessoas a se sentirem melhor, ter um controle emocional e uma melhor qualidade de vida. Começou com atendimentos presenciais e online, sempre voltado para o foco de ansiedade. Por ter passado por vários momentos de crise de ansiedade, em que não sabia como lidar com elas, pesquisou, estudou, procurou e debateu sobre como ter uma vida mais leve e saudável, sem ter que se preocupar com a Ansiedade. Descobriu algumas técnicas infalíveis para a diminui...
Avaliações
Perguntas Frequentes
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