4to Trimestre - Postparto Reciente
Nuestro programa está diseñado para mamás que desean comenzar su proceso de recuperación de manera segura y efectiva después del parto. Nos enfocamos en tres aspectos clave: la restauración de la respiración, la conexión con el core y la activación progresiva del piso pélvico y abdomen.
Desde la semana 3 hasta la semana 8 después del parto, sin importar si fue una cesárea o parto natural, te ofrecemos ejercicios suaves y seguros que no interrumpirán el proceso de recuperación uterina. Nos aseguramos de que cada ejercicio sea adecuado para tu nivel de recuperación y se realice de manera cuidadosa y controlada.
En nuestro programa, aprenderás técnicas para restaurar la respiración adecuada, lo cual es fundamental para recuperar la energía y la estabilidad en tu cuerpo después del parto. Además, te guiaremos en la reconexión con tu core, fortaleciendo los músculos abdominales profundos de manera progresiva.
No nos detenemos ahí. También nos enfocamos en la movilidad y estiramiento de todas las zonas que generalmente tienen sobrecarga muscular por la lactancia.
¡Únete a nuestro Programa de Recuperación Temprana Postparto y comienza tu viaje hacia una recuperación plena y sin complicaciones hoy mismo!
Contenido Detalles
- VIDEO DE BIENVENIDA
- GUIA PARA TU PROGRAMA
- Postura
- Cuidados de la cesárea
- Cuidados de la espisiotomía
- Respiración
- Sesión 1
- Sesión 2
- Sesión 3
- Sesion 1
- Sesión 2
- Sesión 3
- Sesión 1
- Sesión 2
- Sesión 3
- Sesión 1
- Sesión 2
- Sesión 3
- Sesión 1
- Sesión 2
- Sesión 3
- Sesión 1
- Sesión 2
- Sesión 3
Con una sólida trayectoria de más de 8 años en el mundo del entrenamiento físico especializado para mujeres, BODYM ha establecido un estándar de excelencia y compromiso inquebrantable con la salud y el bienestar femenino. Desde nuestros inicios, nos hemos dedicado a empoderar a las mujeres a través del ejercicio, brindando un enfoque único y altamente personalizado que se adapta a las necesidades y objetivos individuales de cada una.
Lo que nos distingue es la pasión por la calidad y la innovación. Nuestro equipo está compuesto por profesionales altamente calificados que no solo cuentan con un profundo conocimiento del cuerpo femenino, sino que también están al tanto de las últimas tendencias y avances en el ámbito del entrenamiento. Esto nos permite ofrecer a nuestras clientes un acceso exclusivo a las técnicas más modernas y efectivas disponibles en la actualidad.
No se trata solo de ejercicios; es un viaje transformador hacia la fuerza, la confianza y el bienestar integral. Cada entrenamiento es diseñado meticulosamente para abordar las necesidades específicas de nuestras clientes, enfocándonos en la tonificación, el fortalecimiento del core, la mejora postural y la salud en general. Nuestra misión es crear un espacio donde cada mujer se sienta apoyada, motivada y capaz de alcanzar sus metas de manera sostenible.
Preguntas frecuentes
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