Muda a tua rotina, Muda a tua vida - com a Ayurveda
Queres mudar a tua vida e não sabes por onde começar?
Sabias que a chave para uma mudança bem-sucedida está dentro de ti? Apenas tu conheces o teu corpo e sabes o que é melhor para ele. Chegou a hora de te conheceres melhor, criar uma rotina sustentável e transformar a tua vida, passo a passo, dia após dia, com equilíbrio e confiança.
Com o nosso workshop "Transforma a Tua Vida com a Sabedoria Ayurvédica", vais descobrir o segredo de uma rotina saudável, personalizada de acordo com a tua bio-identidade. Aprenderás a sintonizar-te com o teu corpo, entender as suas necessidades e gerir a tua saúde com base nos ensinamentos da antiga ciência Ayurvédica. Este programa é apresentado de forma descontraída e numa linguagem acessível a todos.
O workshop consiste em 28 mini vídeo-aulas, cada uma com cerca de 5 minutos de duração. Podes assistir a uma aula por dia e concluir em menos de um mês, escolher o formato intensivo do workshop e terminar numa única manhã ou seguir o teu próprio ritmo.
As aulas são curtas e diretas, para que possas absorver o máximo de conhecimento com o mínimo de distração. Em cada aula, fornecemos exemplos práticos e explicamos cada conceito de forma clara e acessível a todos. Não é necessário ter conhecimentos prévios para participar.
Aproveita esta oportunidade única para transformar a tua vida com a sabedoria da Ayurveda!
Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Aula 1 - Bem-vindos
- Aula 2 - Quem sou eu e como é que a Ayurveda surgiu na minha vida
- Aula 3 - Funcionamento do curso e questões técnicas
- Aula 4 - Diretrizes básicas para uma vida saudável
- Aula 5 - O que é a Ayurveda?
- Aula 6 - Os Doshas & Prakriti
- Aula 7 - Constituição física
- Aula 8 - Desequilíbrios & Vikriti
- Aula 9 - Os Atributos na Ayurveda
- Aula 10 - Agni & Ama
- Aula 11 - As épocas da vida
- Aula 12 - As estações do ano
- Aula 13 - As fases do dia
- Aula 14 - A importância do sono
- Aula 15 - Desequilíbrios do sono e soluções
- Aula 16 - Tipos de exercício
- Aula 17 - Quando e para quem?
- Aula 18 - Emoções e somatização
- Aula 19 - Dicas para gerir emoções
- Aula 20 - Respiração
- Aula 21 - Meditação & Mindfulness
- Aula 23 - Alimentos Primários
- Aula 24 - Com o que te deves nutrir
- Aula 25 - Com o que te deves nutrir (parte 2)
- Aula 26 - Quando deves comer
- Aula 27 - Como deves comer
- Aula 28 - A minha rotina diária
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🙏 Yin Yoga & Pilates
🌿 Corpo & Mente
Ser saudável é muito mais do que apenas praticar exercício ou "fazer dieta". A homeostase física e mental deve ser procurada em cada dia da nossa vida, em cada ação, em cada refeição, a cada passo de damos.
Aprenda como conseguir a imagem corporal que pretende, uma mente equilibrada e a gerir a sua saúde e/ou doença crónica de forma natural.
Marque já a sua consulta de diagnóstico numa das localizações possíveis ou no conforto da sua casa em www.academiaislife.com
Acompanhamento online ou presencial
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Sara Isidoro
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Perguntas Frequentes
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