ANSIOFF
Encontre seu caminho para lidar com a ansiedade, independente de onde você esteja!
Entendimento e metodologia baseada em evidências científicas e aplicado durante mais de dez anos na clínica com sucesso.
Pare de perder tempo e comece a praticar o que realmente funciona!
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Introdução
- Entendendo a ansiedade
- Sentido dos sintomas
- Lógica instintiva
- O cérebro não perde tempo
- Neurociência: Imaginação e realidade
- Alarme da ansiedade
- Entendendo a técnica
- Entendendo a prática
- Prática como prevenção
- Explicando a respiração
- PRÁTICA (Fique só, em um lugar tranquilo antes de iniciar)
- A técnica como um treinamento constante.
- Atenção
- Neuroplasticidade
- Fuga e esquiva
- AGIR mesmo sentindo
- Como diminuir o medo com o tempo
- Sono
- Ciclo circadiano e o Sol
- ERROS COMUNS: Alívios imediatos
- Finanças
- Atividade física
- Organização
- Gatilho->Pensamento->Sensação (GPS)
- Procrastinação
- Fale!
- Preciso fazer terapia?
- Qual a melhor terapia?
- A melhor maneira de conduzir seu tratamento.
- Parábola
- Final
Como Psicólogo Clínico, há mais de dez anos ajudo pessoas a encontrarem o melhor caminho para lidar com a ansiedade!
Criador do curso "GPS da Ansiedade"
Curso que te faz saber exatamente qual o melhor caminho pra você seguir para ter uma melhor qualidade de vida, bem longe dos sintomas negativos da ansiedade.
Me siga no Instagram para mais informações
@psigustavobrito
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Avaliações
Perguntas Frequentes
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