Bodybuilder - Programa de treino online - planilhas da adaptação ao avançado
"Transforme seu corpo e alcance o próximo nível com nosso programa de treinamento exclusivo para bodybuilders! Seja você um iniciante buscando construir uma base sólida ou um atleta experiente mirando hipertrofia máxima, nosso método é feito sob medida para o seu tipo físico e objetivos.
Na categoria bodybuilding, entendemos que cada corpo é único. Nosso programa considera seu biotipo – ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo – para otimizar seus resultados. Começamos com a fase de adaptação, perfeita para quem está iniciando ou retornando aos treinos, focando em técnica, resistência muscular e preparação do corpo para cargas mais intensas. Conforme você evolui, entramos na etapa intermediária, onde o volume e a intensidade aumentam, promovendo ganho de força e definição. Para os avançados, o programa atinge o pico com treinos de hipertrofia avançada, combinando técnicas como drop sets, superséries e periodização estratégica, garantindo que seus músculos sejam desafiados ao limite.
Com um plano progressivo e personalizado, você vai do básico ao topo do pódio. Não é apenas um treino, é o caminho para esculpir o físico dos seus sonhos. Junte-se a nós e comece sua transformação hoje!"
Vantagens Detalhes
- Planilhas de Treino é um protocolo dividido em 4 planilhas de treino, focado em construir um corpo forte para você que está iniciando ou retornando a fazer musculação, você tem até 48 semanas de treino com nossas planilhas, são 4 estágios de evolução nos treinos.
- Treino focado em hipertrofia e força para você chegar no próximo nível dos treinos de musculação.
- Treino idealizado por profissional especializado em musculação.
- Você terá um protocolo de treino pensado em você que quer aumentar sua massa muscular e não sabe como.
A Titanium foi fundada em 10 de maio de 2001 para que eu pudesse ensinar as diferentes técnicas de treinamento adquiridas ao longo dos anos como atleta e profissional de Educação Física e ao mesmo tempo proporcionar um "ambiente familiar", desenvolvendo um elo de amizade e parceria de treinamento como um verdadeiro bodybuilder deve ser. O nome Titanium faz referência ao metal titânio que é muito resistente, forte e leve. Simbolizando o físico ideal a ser conquistado por você dentro de uma academia: músculos, definição e condicionamento físico. E o logo original era um crocodilo mutante para simbolizar a evolução física e mental. Por ser um animal pré-histórico, passou por várias transformações para sobreviver até os dias de hoje.
Em 2014 decidimos dar um novo formato e a transformamos em um Estúdio de Personal Training com o nome de Titanium Body & Mind, oferecendo consultoria presencial e online de treinamento espcializado em bodybuilding lifestyle, dicas sobre nutrição e suplementação alimentar e preparação física para atletas ou amantes da musculação em geral.
E no ano de 2020 resolvemos mudar um pouco mais e nos especializar mais na musculação, fisioterapia e nutrição e montamos uma equipe multidisciplinar para atender todas as variáveis que o treinamento especializado necessita.
Perguntas Frequentes
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