Desafio Do Zero À Low-Carb
Mentoria De 21 Dias Do Senhor Tanquinho

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Como largar a carbolândia, se livrar do desejo por doces, e começar a emagrecer em 21 dias.

Queime de 2kg a 5kg de gordura nas 3 semanas de nosso desafio.

Mesmo se já tiver passado dos 40 anos, e feito várias tentativas frustradas no passado.

Essa é a sua melhor oportunidade de voltar a caber em roupas antigas e se sentir bem com o seu corpo.

Leia esta página atentamente para saber como participar do desafio.

Início da próxima turma: 22/01/2024

Como Funciona O Desafio De 21 dias?

O Desafio Em Grupo De 21 Dias Do Senhor Tanquinho vai funcionar, resumidamente, da seguinte maneira:

 – Grupos pequenos: imersão em grupo via WhatsApp para um motivar o outro, mas pequeno para darmos muita atenção para você;

 – 21 dias de desafio: em menos de 1 mês você vai estar arrasando, entrando nas roupas que estavam apertadas e ainda colhendo elogios da família e amigos;

 – conteúdos diários (incluindo conteúdos motivacionais) + suas dúvidas respondidas diariamente: para você aprender tudo o que precisa para emagrecer com saúde, e não ficar com nenhuma dúvida de como agir;

 – falaremos sobre estilo de vida saudável, comida de verdade, low-carb, cetogênica, e jejum intermitente.

 – 2 Encontros VIP Online: transmissões ao vivo exclusivas para os membros do grupo; para uma interação mais próxima com a gente e entre vocês;

 – Materiais de apoio, desafios semanais, e muito mais: para manter a motivação nessa reta final!

Observação: Não há prescrição individualizada de dieta ou treino no Desafio. O foco é em mudança de hábitos, e aprender a fazer escolhas melhores – e não em ficar pesando comida ou calculando quantidades.

Veja o que disseram Alguns Participantes Do Desafio

Para quem é O Desafio Do Senhor Tanquinho

O Desafio De 3 semanas é ideal para:

– Você que quer melhorar sua alimentação e consolidar bons hábitos,

– Você que entende que não basta apenas “saber mais coisas”: é importante colocar em prática,

– Você que já perdeu peso com low-carb, cetogênica, ou outra estratégia – porém cuja perda de peso estagnou,

– Você que nunca fez um acompanhamento em grupo, ou uma estratégia de baixos carboidratos, e quer começar do jeito certo (evitando os erros que a maioria das pessoas comete),

– Você que até sabe o que precisa fazer, mas falta motivação e ânimo,

– Você que já tentou dietas restritivas no passado, mas que voltou a ganhar peso depois,

– Você que já sentiu dúvidas ou frustração por não ter alguém para te responder e acompanhar diariamente,

– Você que está determinada a se comprometer por 3 semanas, para transformar sua vida.

Se você se identificou com pelo menos uma das características acima, o Desafio VIP de 21 Dias é para você.

Seja bem-vindo(a)!

Para quem NÃO é O Desafio Do Senhor Tanquinho

O Desafio De 21 Dias não é para pessoas que:

 – Não querem se esforçar para ter resultados,

 – Acham que é só pagar e pronto — os resultados virão automaticamente,

 – Não querem alterar nada na sua vida — e, mesmo assim, querem ver mudanças,

 – Gostam mais de reclamar do que de agir, ou

 – Odeiam emagrecer e ser saudáveis.

Se este é o seu perfil, nós não queremos você no nosso grupo, e sugiro que feche esta página agora, porque o Desafio De 3 Semanas é um grupo selecionado de pessoas comprometidas.

Se você ainda está aqui, vou assumir que você pertence ao primeiro grupo.

Agora você pode ver os detalhes do que está incluso no desafio.

E, se tiver alguma dúvida, fique tranquilo: elas estão respondidas logo abaixo.

Veja o que médicos e nutricionistas dizem sobre
uma alimentação low-Carb / cetogênica

Quando eu falo da dieta cetogênica, da low-carb, do jejum, eles ficam com um pé na frente e o outro atrás. E eu falo bem assim assim para meus pacientes: “Confie no que eu estudo para trazer o melhor para você”. Eles vão, colocam em prática… Tem paciente de 60, 66, 70, 76 anos… E o resultado é impressionante! Eles perdem peso igual a uma pessoa jovem! É mágico!
Olga Serra
Nutricionista
A pressão alta traz complicações, tanto a curto quanto a longo prazo. Então precisa ser muito rapidamente tratada. O problema é que, hoje em dia, as pessoas tratam com remédio — sendo que muitas vezes a hipertensão não precisa disso: você consegue tratar a hipertensão só com uma alimentação correta. E “alimentação correta” não é tirar sódio — é tirar o açúcar! Este é um grande erro da cardiologia: botar a culpa no sódio.
Ricardo Schneider
Cardiologista
Então, eu acho que isso é uma coisa que a gente tem que deixar bem claro, que o low-carb, o jejum, a cetogênica não é um estilo alimentar que vai abaixar a sua imunidade — muito pelo contrário, vai melhorar para caramba a sua imunidade.
João Victor
Clínico geral
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O Que Você Leva & Quais Os Seus Benefícios

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Imersão Em Grupo VIP Exclusivo De Whatsapp

Você fará parte de um grupo pequeno e coeso (apenas pessoas comprometidas) que se ajudam mutuamente e superam juntas os obstáculos e desafios.

Você estará em contato com pessoas como você, e aproveitará o poder do grupo para renovar sua motivação e inspiração, e estará rodeada dos seus “novos melhores amigos” — isto é, contará com o poder do apoio e da amizade do grupo

Desafios Progressivos

Ao longo das 3 semanas do desafio, você receberá mais de uma dúzia de aulas que te ensinarão como se alimentar melhor e desenvolver hábitos saudáveis.

Mas você não ficará apenas na conversa: porque ao final de cada aula são propostos desafios para te ajudar a fixar os hábitos certos no seu dia a dia.

Este sistema inteligente e progressivo é o que permite que nossas turmas do Desafio tenham resultados incríveis — e, mais importante ainda, sustentáveis.

E agora você pode tê-los também.

Com esse sistema, a cada semana você se torna mais forte, mais sábio, e mais saudável.

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Tirada De Dúvidas

Para garantir que você tenha 100% de sucesso, nos colocaremos a sua inteira disposição durante as 3 semanas do desafio.

Você terá nosso número do WhatsApp — e entraremos diariamente para tirar qualquer dúvida que você tiver.

Além disso, teremos também 2 encontros online (transmissões ao vivo) tirando suas dúvidas em tempo real.

Aqui você não leva dúvidas para casa: não existe pergunta ruim, e vamos te dar todas as ferramentas que você precisar para ter sucesso nessa jornada.

Alguma dúvida sobre nosso produto?

Se você tem alguma dúvida, nós temos um time que está pronto para responder qualquer pergunta no WhatsApp. É só clicar no botão abaixo e nos chamar.

Veja o que médicos e nutricionistas dizem sobre
uma alimentação low-Carb / cetogênica

A partir do momento que eliminamos as doenças associadas ao excesso de peso e ao excesso de carboidratos, automaticamente impactamos nossa longevidade — nós vamos viver mais.
Fábio Rieger
Ginecologista
O que se vê na prática é o potencial do benefício da low-carb/cetogênica para depressão e ansiedade principalmente.
Régis Chachamovich
Psiquiatra
Low-Carb é um remédio contra o diabetes — é o mais potente de todos.
Cristina Farah
Endocrinologista

Bônus Adicionais Exclusivos

Cardápios e listas de alimentos

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Guia visual de pratos com mais de 40 exemplos práticos​

Cardápio ilustrado com 44 exemplos reais de refeições feitas por nós ou nossos alunos ao longo de anos de alimentação pobre em carboidratos.

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Cardápio completo de 147 dias para destruir gordura com a dieta low-carb​ e cetogênica

Passo a passo com 4 refeições diárias para promover o emagrecimento por meio de mecanismos de controle da ingestão de carboidratos (incluindo café da manhã, almoço, lanche e jantar).

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Lista de alimentos permitidos e proibidos na dieta low-carb​​ e cetogênica

Não fique mais em dúvida se determinado alimento é permitido ou não – saiba o que você pode comer e sinta-se livre para criar a sua própria dieta em cima disso.

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Lista de compras para dieta low-carb​​ e cetogênica

Com a lista de compras você vai saber exatamente em quais alimentos basear sua dieta e não vai ter em casa àquelas coisas que só atrapalham seus resultados.

Centenas de receitas deliciosas

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Seleção de receitas para emagrecer sorrindo

Mais de 50 deliciosas receitas de baixo teor de carboidratos para emagrecer comendo com prazer, sem sofrimento. Descubra novos sabores enquanto molda o seu novo corpo.

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13 receitas de pães low-carb​​​ e cetogênicos

Livro de receitas de pães low-carb para deixar sua dieta ainda mais gostosa e sua adaptação a esse estilo de vida ainda mais fácil.

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Receitas de drinks low-carb​​

11 receitas baixas em carboidratos e drinks para celebrar com seus amigos e familiares.

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Coletânea de receitas de sopas​​

Mais de 47 receitas de sopas low-carb deliciosas, que irão impressionar amigos e familiares, além de serem completamente adaptadas ao cardápio, podendo substituir ou incrementar qualquer receita ou refeição do cardápio.

Veja o que disseram Alguns Participantes Do Desafio

As 10 Principais Dúvidas Sobre O "Desafio Do Senhor Tanquinho" Respondidas

1) O que é e como vai funcionar o Desafio?

O desafio é um programa de 3 semanas que vai te ajudar a criar e manter bons hábitos saudáveis. Como consequência desses hábitos, você vai emagrecer.

A maior parte do programa acontece diretamente no seu celular — em um grupo especial de WhatsApp que criamos para o desafio.

É nesse grupo que passaremos as lições, os desafios, e tiraremos suas dúvidas.

Ao longo do programa, também teremos transmissões em vídeo exclusivas para os participantes do programa.

Nessas transmissões você pode tirar suas dúvidas ao vivo com a gente — e vamos expandir sobre os assuntos que você tiver mais interesse em saber.

2) O que eu preciso fazer para participar do Desafio?

Você precisa clicar no botão laranja e fazer sua inscrição. Então você será redirecionado para uma página de checkout onde deverá preencher alguns dados e efetuar o pagamento.

Assim que eu pagamento for aprovado, você receberá um email de confirmação.

Nele, há os dados para enviar a mensagem para o nosso WhatsApp.

3) Preciso de acesso à internet?

Você não precisa ficar grudado(a) no computador, nem ver vídeos super compridos… nem ler PDFs enormes que ninguém tem tempo para ler.

Porque toda a transformação acontece no seu WhatsApp.

Exatamente: nessa ferramenta que você já usa diariamente para manter contato com família e amigos.

Agora ela vai te ajudar a emagrecer e ter sucesso.

Justamente por isso, você não precisa de uma conexão de banda larga, nem precisa baixar arquivos enormes.

Porém, você precisa de um número de WhatsApp — e de um mínimo de conexão para conseguir ler e enviar mensagens de texto pelo WhatsApp.

4) Que tipos de resultados vou atingir com o Desafio?

Os resultados que mostramos nesta página são aqueles que os participantes de turmas passadas do Desafio atingiram — e envolvem eliminar cerca de 2 a 7kg ao longo das 3 semanas (dependendo, obviamente, de cada caso).

Eles também conseguiram manter o peso eliminado (ou mesmo continuar emagrecendo), e reportaram maior disposição, autoestima e satisfação com a vida no geral.

No entanto, não podemos dizer que são resultados típicos: porque, mesmo que praticamente todos os participantes do primeiro Desafio tenham atingido conquistas excelentes, os resultados só acontecem se você se esforçar.

Nada é garantido nesta vida — mas, com o Desafio, você aumenta suas chances consideravelmente.

Da nossa parte, temos uma boa dose de certeza de que, se o que você leu nesta página se conectou com você, o desafio pode te ajudar enormemente a transformar sua vida.

5) Como faço para tirar dúvidas?

Você pode escrever toda e qualquer dúvida que tiver no nosso grupo VIP do Desafio. Nós entramos no grupo todos os dias entre segunda e sexta-feira (às vezes até de final de semana!) e respondemos as suas perguntas.

Não tem limite de perguntas, nem existem “perguntas bobas demais”: porque nossa prioridade é que você tenha sucesso.

Além disso, o programa conta com os encontros online, onde você pode tirar suas dúvidas ao vivo conosco — nelas, respondemos suas perguntas em vídeo e também nos aprofundamos mais sobre os assuntos que você tiver mais interesse.

6) Posso participar do desafio mesmo se eu for vegetariano / vegano?

Se você for ovo-lacto-vegetariano(a), acreditamos que a maior parte do conteúdo vai ser útil a você também — e você pode se sentir à vontade para se inscrever no Desafio.

E podemos fazer algumas adaptações de modo que as lições sejam valiosas — e que este Desafio também seja um sucesso para você.

Sem que você tenha de abrir mão das suas escolhas alimentares.

Se este for seu caso, nos avise por email ou WhatsApp assim que efetuar sua inscrição — e nós faremos os ajustes necessários para te colocar junto a outras pessoas com a mesma filosofia alimentar.

Por outro lado, nosso programa ainda não foi adaptado para pessoas veganas.

Sendo assim, pelo menos por ora, não estamos com a capacidade de entregar para pessoas veganas um programa completo e transformador no mesmo grau que entregamos para as demais pessoas.

E, como nosso compromisso é entregar o melhor programa de transformação possível, se você é vegano(a) (vegetariano estrito), sugerimos que você não se inscreva no desafio.

Estamos sendo 100% sinceros com você — pois nossa prioridade é a transparência, e preferimos evitar expectativas frustradas.

7) Sou diabético, o desafio pode me ajudar?

O programa que propomos no desafio retira alimentos como excesso de açúcares e carboidratos ultraprocessados — alimentos que um número cada vez maior de cientistas afirma estar na gênese do diabetes.

E incentiva práticas saudáveis como movimento inteligente e descanso reparador — que também podem influenciar positivamente.

Portanto, o programa tem grande potencial de ajudar pessoas diabéticas e pré-diabéticas.

No entanto, é importantíssimo fazer o seguinte alerta: se você tem alguma condição de saúde (como diabetes) diagnosticada, é imprescindível seguir o programa com o acompanhamento e aval do seu médico.

Isso se torna ainda mais importante justamente porque o programa é extremamente poderoso — e pode levar à necessidade de reduzir as dosagens das medicações utilizadas.

Por isso, repetimos: fale com seu médico e tenha o acompanhamento dele durante o programa.

8) Posso participar do desafio mesmo se eu não souber cozinhar?

Pode sim.

Este não é um programa de culinária nem um curso de gastronomia — apesar de vir com alguns livros de receitas e algumas ideias para sua cozinha como bônus.

Em vez disso, ele vai te ensinar o passo a passo para fazer melhores escolhas e ter uma alimentação saudável.

Isso será verdade tanto se você quiser comendo fora de casa quanto se quiser ser o novo MasterChef — passando, é claro, pelo “básico do básico” na sua própria cozinha.

9) O que NÃO é o Desafio de 21 dias?

Como sempre gostamos de dizer, o Desafio não é nenhum tipo de pílula mágica, ou seja, não basta apenas fazer sua matrícula em nossa mentoria e achar que os resultados virão automaticamente.

Tenha em mente que nós estaremos 100% disponíveis para te ensinar e te assessorar, mas os resultados vão depender inteiramente do seu comprometimento e da sua dedicação.

Da mesma forma, o desafio também não consiste em prescrição individualizada de dieta.

Por fim, vale ressaltar que os resultados obtidos pelos participantes variam caso a caso. Existem pessoas que vão conseguir perder mais peso e outras menos (até porque seria impossível uma pessoa de 1,60m e 60kg perder 5kg na mesma velocidade que uma pessoa de 1,80m e 170kg, percebe?).

Mas o foco vai ser sempre em entregar o máximo de resultados e a saúde para cada caso em específico.

10) Por que o desafio dura 21 dias?

Muito gente não vai conseguir emagrecer tudo que precisa em vinte e um dias, especialmente quem precisa emagrecer dez quilos ou mais.

No entanto, 21 dias é tempo suficiente para você colocar em prática os novos hábitos, emagrecer os primeiros 2 a 5 kg, e ganhar muita motivação e experiência para continuar sua jornada.

Além de ser um tempo bom para começar a internalizar novos hábitos saudáveis.

11) Como faço para comprar e como posso pagar?

Muito obrigado pelo interesse: estamos animados em contar com você para esse Desafio!

Você pode fazer sua inscrição no Desafio — garantindo assim sua vaga e todos os bônus — clicando no botão abaixo.

A compra é 100% segura e processada pela plataforma Hotmart, referência no mercado brasileiro.

O pagamento pode ser efetuado por boleto, cartão de crédito, PayPal e até mesmo transferência bancária.

No cartão de crédito, você tem a opção de parcelar em até 12 vezes.

Se optar por pagar à vista (com qualquer uma das formas de pagamento suportadas pela plataforma), você ganha um desconto de 15%.

Veja Como É Fácil Garantir Sua Vaga No Desafio

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1) Clicando no botão abaixo você é redirecionado para nossa página de checkout.

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2) Basta preencher alguns campos simples para efetuar a compra. Fique tranquilo: seus dados estão totalmente seguros.

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3) Você garante sua vaga no desafio e recebe aos bônus digitais imediatamente.

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4) Dentro de alguns dias você receberá nossa mensagem de boas vindas e será adicionado(a) ao grupo do desafio.

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Veja o que médicos e nutricionistas dizem sobre
uma alimentação low-Carb / cetogênica

Então hoje eu estou plenamente convencida que a estratégia de comida de verdade com redução de carboidrato refinado é a estratégia mais adequada para perda de gordura.
Renata Giudice
Nutricionista
Eu não sei de onde vem esse medo de ficar desnutrido na low-carb, porque é justamente o contrário.
Cristina Farah
Endocrinologista
Quando agimos na raiz da resistência à insulina, resolvemos três coisas de uma única vez: pois esse estilo alimentar ajuda no diabetes, ajuda na pressão alta e ajuda na obesidade.
Fábio Barros
Nefrologista

Veja o que disseram Alguns Participantes Do Desafio

Desafio de 21 Dias Do Senhor Tanquinho

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Preço Total = R$ 1133,55

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Veja o que disseram Alguns Participantes Do Desafio

Quem Somos Nós

Nós somos Guilherme e Roney – dois engenheiros graduados pela USP, e autores do site Senhor Tanquinho (que já recebeu mais de 5 milhões de acessos e é considerado referência tanto pelo público leigo quanto por profissionais respeitados).

Porém, mais do que isso, somos apaixonados por alimentação saudável e estilo de vida.

E foi por isso que, após termos emagrecido mais de 20 kg, começamos a compartilhar o conhecimento que adquirimos estudando muito, pesquisando, desenvolvendo receitas, e respondendo dúvidas de milhares de pessoas que nos acompanham todos os dias no SenhorTanquinho.com e nas nossas redes sociais.

Porém, após todo este tempo, sentimos falta de um programa estruturado passo a passo que pudesse orientar as pessoas sobre as bases da alimentação saudável – e promover uma mudança de estilo de vida de dentro para fora.

Foi por isso que, após termos ajudado milhares de pessoas a perder peso e ganhar saúde, agora queremos ajudar você a reconquistar seu corpo e sua vida!

Veja o que médicos e nutricionistas dizem sobre
uma alimentação low-Carb / cetogênica

A low-carb é perfeitamente adequada à gestação, em qualquer tempo — seja primeiro, segundo, ou terceiro trimestre —, além de super indicada também para lactantes.
Tati Attílio
Nutricionista
Uma alimentação em baixo consumo de carboidratos sempre vai ajudar e vai prevenir doenças cardiovasculares. A gente sabe dos benefícios da dieta cetogênica, a níveis do sistema nervoso central, a nível cardiovascular, a nível até da questão de ajuda no emagrecimento.
Ricardo Schneider
Cardiologista
A esteatose hepática, a gordura no fígado, desaparece quem faz dieta low-carb. Não tem remédio que faça isso da mesma maneira.
Cristina Farah
Endocrinologista

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Início da próxima turma: 22/01/2024

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