Curso Online de Funções Articulares +Bônus
curso online para estudantes e profissionais de educação física que querem aprender como deixar suas aulas mais completas com as funções articulares, sendo mais preparados para atuar como personal trainer ou como professores de aulas coletivas.
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Bem-vindos! Primeiras informações!
- Apresentação Dan Oliveira
- Benefícios e Grupo Vip (Link do grupo abaixo)
- Conceito Joint By Joint
- Conceito e base da Mobilidade
- Base e conceitos da Estabilidade
- Funções Articulares Adaptada a Prática
- Apostila do Curso e preparação para o Teste!
- Teste seus conhecimentos sobre Funções Articulares
- Avaliação Funcional Aula Teórica
- Avaliação do Movimento no Prática
- Aula 1- Funções Articulares para membros inferiores
- Alívio de Dores na Coluna
- Alívio de Dores no Joelho
- Exercício 1 (Mobilidade de Tornozelo na Parede)
- Exercício 2 (Mobilidade de Tornozelo Semi-ajoelhado com bastão)
- Exercício 3 (Mobilidade de Tornozelo 2 direções)
- Exercício 4 (Mobilidade de Tornozelo semi-ajoelhado no Step)
- Exercício 1 (Cócoras)
- Exercício 2 (Flexão de Quadril em pé alternado)
- Exercício 3 (Mobilidade de Quadril em Prancha)
- Exercício 4 (Mobilidade de Quadril 90/90 dinâmico)
- Exercício 1 (Rotação Torácica na parede)
- Exercício 2 (Rotação Torácica semi-ajoelhado)
- Exercício 3 (Rotação Torácica com Bastão)
- Exercício 4 (Mobilidade Torácica no Rolo)
- Exercício 1 (Mobilidade de ombros em pé com Bastão)
- Exercício 2 (Mobilidade de ombros na parede)
- Exercício 3 (Superman Braços Assimétricos)
- Exercício 4 (Mobilidade de ombros no cone)
- Exercício 1 (Mobilidade de punho em 4 apoios)
- Exercício 2 (Mobilidade de punho em 4 apoios mão invertida)
- Exercício 3 (Mobilidade de punho em 4 apoios mão lateral)
- Exercício 4 (Mobilidade de punho em 4 apoios Dorso da mão alternado)
- Exercício 1 (Liberação Miofascial pé bolinha)
- Exercício 2 (Pé Garra)
- Exercício 3 opção 1(Afundo pé garra com Thera Band)
- Exercício 4 opção 2 (Afundo pé garra com Thera Band)
- Exercício 5 (Avião)
- Exercício 1 (Agachamento com Super Band)
- Exercício 2 (Agachamento com Mini Band)
- Exercício 3 (Abdução com Mini Band)
- Exercício 4 (Cone 4 direções)
- Exercício 1 (Prancha Ventral)
- Exercício 2 (Prancha Lateral)
- Exercício 3 (Perdigueiro)
- Exercício 4 (Ponte parede posterior do Core)
- Exercício 1 (T com Super Band)
- Exercício 2 (W isometria)
- Exercício 3 (Y Dinâmico em pé)
- Exercício 4 (Abdução de Braços com Mini Band)
- Abordagem Teórica da Liberação Miofascial
- Aula Prática de Liberação Miofascial
- Aula Prática de Funções Articulares Membros Superiores
- Aula Prática de Funções Articulares para Treino Full Body
- Aula Prática Alívio de Dores nos ombros
Professor Rubens Dias há mais de 12 anos trabalhando com aulas coletivas e treinamentos em Brasília-DF.
Atualmente trabalha com turmas de treinamento em grupo de Ginástica funcional, Ginástica localizada, e treinamento funcional, tanto em academias como em espaço aberto e condomínios.
Com turmas cheias e motivadoras com alunos que estão presentes em aula há mais de 7 anos apoiando e seguindo o trabalho do Professor Rubens.
Atualmente esta fortalecendo seu trabalho na área online com curso, serviços de forma online como personal trainer e como produtor digital com mais de 10 mil alunos por todo o Brasil.
Avaliações
Perguntas Frequentes
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