Curso Básico de Ejercicios Hipopresivos
En este curso básico estructurado en 8 clases aprenderás desde cero los fundamentos posturales y respiratorios de los ejercicios hipopresivos. Conocerás como realizar el vacío abdominal y practicarás más de 10 posturas básicas. Trabajaremos juntos para lograr el objetivo de que aprendas a realizarlos correctamente y puedas practicarlos cuando desees. Acceso durante 365 dias. Link para un grupo de Telegram donde haremos invitaciones a clases en vivo vía zoom. Los ejercicios hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios que pr...
Contenido Ventajas Detalles
- Introducción al Curso Básico de Hipopresivos
- Masajes al diafragma
- Calentamiento
- Clase 1 Respiración y aspiración diafragmática
- Clase 2 Primera Postura: Venus
- Clase 3 Segunda Postura: Atenea
- Tutoría Online en Vivo
- Clase 4 Tercera Postura: Artemisa
- Clase 5 Cuarta y Quinta Postura: Aura y Maya
- Clase 6 Sexta y Séptima Postura: Maya y Gaia
- Clase 7 Octava, novena, décima y undécima posturas
- Clase 8 Práctica general de todas las posturas
- Recomendaciones Finales
- Calendario de cursos
Hola, mi nombre es Elisant Farias, tengo 50 años y desde siempre he amado la actividad física. Obtuve dos certificaciones internacionales en hipopresivos y es con Low Pressure Fitness (LPF) con la que más he profundizado y así continúo día a día por ser una técnica que sigue evolucionando.
Por esta razón me mantengo en la búsqueda de opciones compatibles con la práctica para potenciar el beneficio de la técnica. He realizado algunos cursos de vendaje neuromuscular y los he aplicado en mí y en varias de mis alumnas y hemos notado que contribuye positivamente en el proceso de recuperación abdominal.
Evaluaciones
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