Yoga y Ayurveda para reducir grasas y retención de líquidos en 21 días
Programa completo de 21 días que combina Yoga y Ayurveda para reducir la acumulación de grasas y la retención de líquidos. Cada día tendrás una práctica de yoga de 21 minutos, siempre diferente, y unos consejos para introducir hábitos ayurvédicos claves para lograr este objetivo.
Lo más importante es que obtendrás conocimiento muy valioso sobre cómo funciona la mente y el cuerpo para una persona de constitución Kapha (que típicamente está sujeta a acumular grasas y líquidos, si está en desequilibrio). Saber cuales son los mecanismos que te mantienen en la rueda de acumular, sentirte mal, castigarte con una dieta, y luego volver a acumular enseguida, incluso si no comes demasiado... conocer este funcionamiento es determinante para que puedas revertirlo y tomar así las riendas de tu salud y bienestar.
¿Qué incluye el programa?
- 21 prácticas de yoga de 21 minutos aprox (todas son diferentes y organizadas en progresión);
- 21 mensajes para incorporar hábitos de forma gradual y efectiva, sin renuncias;
- 3 vídeos de 40 minutos cada uno donde te explico el dosha Kapha, como funciona su sistema cuerpo/mente, y cómo mantener el enfoque y la constancia a lo largo del programa.
- las recetas de las bebidas e infusiones que recomiendo a lo largo del programa, comprobadas para equilibrar Kapha dosha.
Detalles
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