Yoga con Mindfulness

¡Bienvenidos al Curso de Yoga con Mindfulness "Cultivando la Conciencia Plena"!

Este curso es una invitación a explorar la profunda conexión entre el yoga y el mindfulness, y cómo estas dos prácticas pueden complementarse y enriquecerse mutuamente para promover un bienestar integral. El mindfulness, o atención plena, es la práctica de prestar atención consciente al momento presente sin juzgar. Se trata de estar presentes en el aquí y ahora, observando nuestros pensamientos, emociones, sensaciones corporales y el entorno que nos rodea con aceptación y apertura.

Cuando unimos el yoga con mindfulness, integramos los principios de atención plena en la práctica de yoga. Esto implica llevar nuestra atención plena y consciente a cada movimiento, cada respiración y cada momento en la esterilla. En lugar de simplemente realizar las posturas de yoga de manera automática, nos enfocamos en estar presentes en el momento presente, observando nuestras sensaciones físicas, nuestra respiración y nuestros pensamientos sin juzgar. Exploraremos cómo podemos llevar la atención plena fuera de la esterilla y aplicarla en nuestra vida diaria, ayudándonos a reducir el estrés, mejorar la concentración y vivir con más presencia y gratitud.

Beneficios del Curso:

- Aprenderás a cultivar una mayor conciencia de tu cuerpo, mente y emociones.

- Desarrollarás habilidades para manejar el estrés y la ansiedad en tu vida diaria.

- Mejorarás tu flexibilidad, fuerza y equilibrio físico a través de la práctica de yoga.

- Experimentarás una mayor sensación de paz, calma y bienestar en tu vida.

Este curso está diseñado para todas las personas, independientemente de su nivel de experiencia en yoga o mindfulness. ¡Únete a este viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal!

Mi programa incluye 5 BONOS GRATUITOS:

1. Recetas Vegetarianas

2. El amor a ti misma

3. Que es el Yoga?

4. 30 días cambia de hábitos cambia de vida

5. Respira

6. Acceso a la comunidad privada de Bellas Almas