Ebook - Orientações para lanches e lancheira
Orientações práticas para a elaboração dos lanches e das lancheiras das crianças, falamos sobre:
- O que são ultraprocessados e os problemas de consumi-los
- Como montar a lancheira (grupos alimentares que precisam ter)
- Sazonalidade das frutas
- Dicas práticas de como se planejar para facilitar
- Como ler o rótulo dos alimentos
- Boas opções de industrializados (com fotos)
- Boas opções para substituir embutidos e para passar no pão
- Quantidade de lanche a ser oferecida
- Líquidos: quais e como oferecer
- Como incluir as crianças no processo
- Congelamento para te ajudar
- Cardápio de lanches de 1 semana para te dar ideias
Cuidados com a lancheira:
- Utensílios necessários
- Higienização dos alimentos
- Higienização das lancheiras
- Temperatura dos alimentos, cuidados que precisamos ter
- Como enviar frutas que escurecem
Cardápios semanais em branco para impressão (4 semanas)
Receitas de lanches práticos para variar
Detalhes
A Nutrindo é uma Assessoria em Alimentação Infantil composta por duas nutricionistas Beatriz Ribeiro e Jacqueline Bruno. Nasceu do desejo em estar ao lado dos pais nessa fase tão linda e igualmente desafiadora! O compromisso da Nutrindo é fornecer todo o suporte necessário para a introdução alimentar e a alimentação durante toda a infância, para que a criança e a família recebam orientação adequada e muito apoio! A alimentação na infância pode trazer muitos anseios, cruzamento de informações contrárias, bombardeio de publicidade da in...
Perguntas Frequentes
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