Aprenda a lidar com a ansiedade: guia essencial para equilibrar sua vida
Aprenda a lidar com a ansiedade: guia essencial para equilibrar sua vida
Aprenda a lidar com a ansiedade: guia essencial para equilibrar sua vida
____________________________________________________________________
___________________________________________________________________
________________________________________________
Descubra como identificar os sintomas da ansiedade, reduzir o estresse, e cultivar uma mentalidade positiva. Este guia prático oferece as ferramentas necessárias para superar a ansiedade e viver uma vida plena e equilibrada.
Descubra como identificar os sintomas da ansiedade, reduzir o estresse, e cultivar uma mentalidade positiva. Este guia prático oferece as ferramentas necessárias para superar a ansiedade e viver uma vida plena e equilibrada.
Descubra como identificar os sintomas da ansiedade, reduzir o estresse, e cultivar uma mentalidade positiva. Este guia prático oferece as ferramentas necessárias para superar a ansiedade e viver uma vida plena e equilibrada.
:format(webp)/klickart-prod/uploads/media/file/7477716/publi1245.jpg)
Sobre o conteúdo
Sobre o conteúdo
Sobre o conteúdo
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
____________________________________________________
Tenha acesso a Técnicas comprovadas para lidar com a sua ansiedade e ainda UM SUPER PRESENTE! no final desse e-book.
Índice
1. Ansiedade: o que é? ....
2. O que causa ansiedade ......
3. Como saber se minha ansiedade é normal ou patológica...
4. Quando devo me preocupar? ......
5. Os 4 tipos de ansiedade patológica .....
6. Como a ansiedade acontece....
7. Descubra o que desencadeia sua ansiedade....
8. Como lidar com Pensamentos Negativos ...
9. Descubra o que mantém sua ansiedade ...
10. Como lidar com a necessidade de resolver tudo agora...
11. Como explicar sua ansiedade para pessoas que convive com você ...
12. Técnicas comprovadas para te ajudar a lidar com a sua ansiedade:
• Controle da Respiração e Relaxamento
• Atenção Plena (Mindfulness)
• Coloque seu corpo em movimento
• Cuide do seu sono
• Treino de Resolução de Problemas
• Entenda como priorizar o que é importante para você
• Aprenda a lidar com seu perfeccionismo
• Como ter uma vida organizada
• Faça Terapia
13. Meu presente pra você! ....
Tenha acesso a Técnicas comprovadas para lidar com a sua ansiedade e ainda UM SUPER PRESENTE! no final desse e-book.
Índice
1. Ansiedade: o que é? ....
2. O que causa ansiedade ......
3. Como saber se minha ansiedade é normal ou patológica...
4. Quando devo me preocupar? ......
5. Os 4 tipos de ansiedade patológica .....
6. Como a ansiedade acontece....
7. Descubra o que desencadeia sua ansiedade....
8. Como lidar com Pensamentos Negativos ...
9. Descubra o que mantém sua ansiedade ...
10. Como lidar com a necessidade de resolver tudo agora...
11. Como explicar sua ansiedade para pessoas que convive com você ...
12. Técnicas comprovadas para te ajudar a lidar com a sua ansiedade:
• Controle da Respiração e Relaxamento
• Atenção Plena (Mindfulness)
• Coloque seu corpo em movimento
• Cuide do seu sono
• Treino de Resolução de Problemas
• Entenda como priorizar o que é importante para você
• Aprenda a lidar com seu perfeccionismo
• Como ter uma vida organizada
• Faça Terapia
13. Meu presente pra você! ....
Tenha acesso a Técnicas comprovadas para lidar com a sua ansiedade e ainda UM SUPER PRESENTE! no final desse e-book.
Índice
1. Ansiedade: o que é? .....
2. O que causa ansiedade .....
3. Como saber se minha ansiedade é normal ou patológica.....
4. Quando devo me preocupar? ...
5. Os 4 tipos de ansiedade patológica ....
6. Como a ansiedade acontece...
7. Descubra o que desencadeia sua ansiedade....
8. Como lidar com Pensamentos Negativos ..
9. Descubra o que mantém sua ansiedade
10. Como lidar com a necessidade de resolver tudo agora..
11. Como explicar sua ansiedade para pessoas que convive com você ...
12. Técnicas comprovadas para te ajudar a lidar com a sua ansiedade:
• Controle da Respiração e Relaxamento
• Atenção Plena (Mindfulness)
• Coloque seu corpo em movimento
• Cuide do seu sono
• Treino de Resolução de Problemas
• Entenda como priorizar o que é importante para você
• Aprenda a lidar com seu perfeccionismo
• Como ter uma vida organizada
• Faça Terapia
13. Meu presente pra você! .....
Conheça melhor quem criou o conteúdo
Conheça melhor quem criou o conteúdo
Conheça melhor quem criou o conteúdo
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________
:format(webp)/klickart-prod/uploads/media/file/7472391/whatsapp_image_2021-01-28_at_12.37.34_(3).jpeg)
CRIOU O CONTEÚDO
CRIOU O CONTEÚDO
AUTORA
Juliana A. Souza é uma psicóloga clínica e terapeuta cognitivo comportamental, com pós-graduação em Neurociências do Comportamento pela Unifesp. Especializada em transtornos de ansiedade, humor e TDAH adulto, ela oferece atendimento online e presencial na cidade de Franca, SP. Desde 2014, Juliana tem ajudado seus pacientes a superar desafios emocionais e comportamentais, oferecendo suporte e orientação especializada.
Juliana A. Souza é uma psicóloga clínica e terapeuta cognitivo comportamental, com pós-graduação em Neurociências do Comportamento pela Unifesp. Especializada em transtornos de ansiedade, humor e TDAH adulto, ela oferece atendimento online e presencial na cidade de Franca, SP. Desde 2014, Juliana tem ajudado seus pacientes a superar desafios emocionais e comportamentais, oferecendo suporte e orientação especializada.
Juliana A. Souza é uma psicóloga clínica e terapeuta cognitivo comportamental, com pós-graduação em Neurociências do Comportamento pela Unifesp. Especializada em transtornos de ansiedade, humor e TDAH adulto, ela oferece atendimento online e presencial na cidade de Franca, SP. Desde 2014, Juliana tem ajudado seus pacientes a superar desafios emocionais e comportamentais, oferecendo suporte e orientação especializada.
________________________________________________
________________________________________
_______________________________________
GARANTIA DE 7 DIAS
GARANTIA DE 7 DIAS
GARANTIA DE 7 DIAS
Seu dinheiro de volta sem perguntas até 7 dias após a compra.
Seu dinheiro de volta sem perguntas até 7 dias após a compra.
Seu dinheiro de volta sem perguntas até7 dias após a compra.
________________________________________________
________________________________________
_______________________________________
COMPRA 100% SEGURA
COMPRA 100% SEGURA
COMPRA 100% SEGURA
Seus dados pessoais e de pagamento são confidenciais.
Seus dados pessoais e de pagamento são confidenciais.
Seus dados pessoais e de pagamento são confidenciais.
:format(webp)/klickart-prod/uploads/media/file/6802015/devices.png)
Aproveite o conteúdo em qualquer dispositivo.
Aproveite o conteúdo em qualquer dispositivo.
Aproveite o conteúdo em qualquer dispositivo.
Perguntas frequentes
Perguntas frequentes
Perguntas frequentes
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
____________________________________________________
Para quem é esse produto?
Para quem é esse produto?
Para quem é esse produto?
Este e-book foi escrito em uma linguagem simples, para todas as pessoas que querem aprender a lidar com a sua ansiedade.
O E-book foi escrito numa linguagem simples, para pessoas que querem aprender como lidar com a própria ansiedade.
O E-book foi escrito numa linguagem simples, para pessoas que querem aprender como lidar com a própria ansiedade.
Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório.
O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório.
O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório.
Como tenho acesso ao meu presente?
Como tenho acesso ao presente?
Como tenho acesso ao presente?
Terá acesso ao PRESENTE somente quem adquirir este produto. Você terá acesso ao seu presente através do uma "palavra senha" fornecida no final da leitura deste e-book.
O PRESENTE oferecido pela autora é somente para quem adquire o produto e a forma de acesso é através de contato com "palavras senha" informada no final do e-book.
O PRESENTE oferecido pela autora é somente para quem adquire o produto e a forma de acesso é através de contato com "palavras senha" informada no final do e-book.
Como acessar o produto?
Como acessar o produto?
Como acessar o produto?
Você receberá o acesso por email. O conteúdo será acessado ou baixado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital. Você também pode acessar o produto comprado nesta página:
01 - Faça login na Hotmart clicando em 'Entrar'
02 - Acesse o menu lateral, clique em 'Minha conta'
03 - Clique em 'Minhas compras' e lá estarão todos os produtos que você já comprou!
Você receberá o acesso por email. O conteúdo será acessado ou baixado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital. Você também pode acessar o produto comprado nesta página:
01 - Faça login na Hotmart clicando em 'Entrar'
02 - Acesse o menu lateral, clique em 'Minha conta'
03 - Clique em 'Minhas compras' e lá estarão todos os produtos que você já comprou!
Você receberá o acesso por email. O conteúdo será acessado ou baixado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital. Você também pode acessar o produto comprado nesta página:
01 - Faça login na Hotmart clicando em 'Entrar'
02 - Acesse o menu lateral, clique em 'Minha conta'
03 - Clique em 'Minhas compras' e lá estarão todos os produtos que você já comprou!
Como faço para comprar?
Como faço para comprar?
Como faço para comprar?
Para comprar este e-book, clique no botão “Comprar agora”.
Para comprar este e-book, clique no botão “Comprar agora”.
Para comprar este e-book, clique no botão “Comprar agora”.
Copyright ©
Todos os direitos reservados.
Copyright ©
Todos os direitos reservados.
Copyright ©
Todos os direitos reservados.
