Ama-te: Uma jornada para uma autoestima poderosa
Este curso de autoestima é uma oportunidade única para os estudantes aprenderem sobre os princípios mais importantes para ter uma autoestima poderosa. Através de exercícios práticos, exemplos da vida real, e técnicas de reflexão, os estudantes aprenderão a:
Aceitarem-se a si próprios como são;
Não se compararem com os outros;
Aprender a dizer "não" e a praticar o poder da assertividade;
Perdoar a si próprios os erros do passado;
Procurar ajuda quando necessário;
Estabelecer objectivos e trabalhar para os alcançar;
Estabelecer limites saudáveis
Viver sem culpas;
Expressar emoções de uma forma saudável;
Aprender a ouvir e a valorizar as opiniões dos outros, sem perder a sua própria voz;
Aprender a lidar com a crítica, e usá-la como combustível para o sucesso;
Encontrar o equilíbrio entre o autocuidado e o cuidado com os outros;
Aprende a celebrar as conquistas e a ser grato pelo que têm;
E muito mais...
No final do curso, os alunos terão as ferramentas necessárias para construir uma autoestima forte e resiliente e estarão equipados para enfrentar os desafios da vida com confiança e determinação.
Conteúdo Detalhes
- Introdução à jornada da autoestima
- O computador mais poderoso do mundo
- O que é a autoestima?
- Os 3 Níveis da Autoestima
- Autoimagem e Autoestima
- Uma Estratégia Poderosa para Aumentares a tua Autoestima
- És um buraco negro ou uma fonte?
- A Integração do teu Lado Negro - Parte I
- A Integração do teu Lado Negro - Parte II
- A Integração do teu Lado Negro - Parte III
- O Princípio da Responsabilidade para uma Autoestima Poderosa
- Seguir a tua voz interior como receita para uma autoestima poderosa
- Viver sem Culpa para ter uma Autoestima Poderosa
- O Poder da Assertividade para uma Autoestima Poderosa
- O Princípio da Consciência para uma Autoestima Poderosa
- O Poder do Subconsciente para uma Autoestima Poderosa
- A Independência como uma Receita Importante para uma Autoestima Poderosa
- A Lei do Crescimento para a Autoestima Poderosa
- O Principio Prazer/Dor para uma Autoestima Poderosa
- O Poder das Crenças para uma Autoestima Poderosa
- O Poder do Agora e a Autoestima
- O Poder das Relações e a Autoestima
- O Poder da União e a Autoestima
- Meditação de Autoestima (programacão subconsciente)
- Meditação da Gratidão
- Meditação de Cura do Lado Sombra
- Meditação das Expectativas
- Meditação da Comparação
Perguntas Frequentes
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