Mejora tu salud con la respiración consciente

Español

En este curso aprenderás técnicas para cambiar el patrón respiratorio y manejar la respiración de forma consciente para relajarte o activarte según necesites en cada momento.

Los estudios demuestran que a través de la respiración podemos trabajar la atención, la memoria y la autorregulación emocional.

¡Te propongo un reto de 7 días para integrar las respiraciones que aprenderás!

Beneficios de la Respiración de Consciente:

- Alivia el estrés

- Calma la ansiedad

- Aumenta la concentración

- Mejora la digestión

- Mejora el sueño

- Equilibra la energía

¿Qué te va a aportar el Taller?

- Comprender la relación directa entre el estrés y la respiración como herramienta autorregulación.

-Adquirir una mayor consciencia de cómo respiras hoy.

- Aprender a hacer mediciones para determinar tu capacidad respiratoria y si decides entrenar, poder medir los resultados.

- Si eres terapeuta o coach, podrás aportar más valor a tus clientes.

- Aprenderás diferentes técnicas de respiración (Pranayamas) dentro de las categorías: Agua, café y tila

- Dispondrás de los audios en mp3 para practicar las respiraciones donde quieras.

- Hacer el curso te llevará unas 3 horas + el tiempo dedicado a la práctica durante 7 días, realizando las respiraciones sugeridas para la mañana, la tarde y la noche.

- Tendrás el contacto de Elena Mendoza para consultar las dudas que te puedan surgir a lo largo de la formación.

- Tendrás acceso a los contenidos durante un año.

- Aprender estas técnicas no sustituye en el caso de tener patologías los tratamientos médicos.

Mostrar más
    Más información sobre quien creó el contenido

    Preguntas frecuentes

    El contenido de este producto no representa la opinión de Hotmart. Si ves informaciones inadecuadas, denúncialas aquí