Mis Comidas - Curso de Cocina Holonómica

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¡Aprende con Donnato de la O a preparar comidas con ingredientes 100% naturales que serán tus favoritos para la hora de la comida!

📅 ¡Estudia el curso a tu ritmo, a tu tiempo! 🤝 Sección de soporte para dudas ✅ Acceso de por vida.

En este curso aprenderás recetas basadas en Trofología y en el equilibrio 80% crudo y 20% denso con las combinaciones ideales para mejorar tu digestión. Sin freír, sin lácteos, sin gluten, sin aditivos químicos ni agentes tóxicos, todos los ingredientes que usarás son 100% naturales. ¡Los alimentos crudos son esenciales para mantenernos sanos! Son la única fuente de enzimas hábiles que nuestro cuerpo necesita para realizar todos nuestros procesos desde digestión y asimilación de nutrientes, sinapsis y hasta reparación celular. Además de cocinar delicioso conocerás las bondades terapéuticas de los alimentos naturales.

Programa de recetas:

➡️ Básicos:

Glutamato de la O

Mayonesa #trofo

Germinados

Quinoa

➡️ 80% crudos (alcalino):

Ensalada de verdes en aderezo de aguacate

Ensalada K

Tomates rellenos de tabulé de quinoa y mayonesa #trofo

Sashimi de atún con pepino, aguacate y serrano

Espagueti de calabacitas al pesto

Ensalada de palmitos

Ensalada de pepinos con eneldo

Ensalada 80-20 de garbanzos con germinados

Ensalada nítrica

➡️ 20% cocinado (denso):

Coles de Bruselas en cama de verduras

Calabacitas en su jugo

Champiñones al ajillo

Huevos estilo Donnato

Chorizo de champiñones

Queso mozzarella de nueces

Sopa de col morada con camote

Fideos con verduras

¡Reinvéntate y transfórmate en tu mejor versión! La Cocina Holonómica basada en Trofología te nutre en todos los sentidos y hace que Comer Natural involucre cuerpo, mente - emociones y espíritu sanos! 🍏🌱

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