70 TREINOS PARA FAZER EM CASA

O ebook aborda treinos que possamos fazer em casa, de forma funcional e dinâmica. Dessa forma, trabalharemos diversas valências corporais, como: propriocepção, velocidade, agilidade, força, potência, e inúmeras funções que vão melhorar nosso condicionamento, além de trazer mais praticidade para as tarefas do dia a dia.

Apresento também pontos importantes e dicas para se obter os melhores resultados vindos dos treinos. Com isso, se a sua busca é por melhorar o condicionamento, acelerar queima de gordura, melhorar suas valências físicas ou até mesmo se manter ativo, então você está no lugar certo e encontrará o caminho que precisa seguir.

Os treinos encontrados no ebook são todos periodizados de forma que alguns dias serão mais intensos, outros menos, mas a ideia é trabalharmos bem toda a musculatura para trazermos os resultados requeridos. Todos os exercícios dos treinos estão com o link para que possa ser possível visualizar e entender a execução desses. Vamos começar ??

* Não esqueçam que o acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a).