Calistenia en casa
⭐ Vas a aprender como entrenar en tu propia casa, sin la necesidad de Ningún Elemento extra.
⭐ Desarrollando tu Fuerza, Resistencia, Flexibilidad, Coordinación y Equilibrio, con todo tipo de ejercicios divertidos y prácticos.
⭐ Aprenderás los TRUCOS iniciales de la disciplina.
⭐ Además, vas a poder desarrollar tu MENTALIDAD al máximo, ya que todo comienza desde adentro, vamos a criar una mentalidad de una auténtica persona valerosa.
Contenido Ventajas Detalles
- Presentación del programa
- BONUS - Control del peso
- Regalo - Hábitos saludables
- Presentación Meso ciclo 1
- Semana 1 - Mentalidad "Objetivos"
- Semana 1 - Día 1 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 1 - Día 2 - "Stretching"
- Semana 1 - Día 3 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 1 - Día 4 - "Flexibilidad"
- Semana 1 - Día 5 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 1 - Día 6 - "Flexibilidad"
- Semana 1 - Día 7 - "Descanso absoluto"
- Semana 2 - Mentalidad "Objetivos"
- Semana 2 - Día 1 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 2 - Día 2 - "Flexibilidad"
- Semana 2 - Día 3 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 2 - Día 4 - "Flexibilidad"
- Semana 2 - Día 5 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 2 - Día 6 - "Flexibilidad"
- Semana 2 - Día 7 - "Descanso absoluto"
- Semana 3 - Mentalidad "Objetivos"
- Semana 3 - Día 1 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 3 - Día 2 - "Flexibilidad"
- Semana 3 - Día 3 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 3 - Día 4 - "Flexibilidad"
- Semana 3 - Día 5 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 3 - Día 6 - "Flexibilidad"
- Semana 3 - Día 7 - "Descanso absoluto"
- Ejercicio Objetivo
- Presentación
- Semana 1 - Mentalidad "Planes alimenticios"
- Semana 1 - Día 1 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 1 - Día 2 - "Stretching"
- Semana 1 - Día 3 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 1 - Día 4 - "Stretching"
- Semana 1 - Día 5 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 1 - Día 6 - "Stretching"
- Semana 1 - Día 7 - "Descanso absoluto"
- Semana 2 - Mentalidad "Planes alimenticios"
- Semana 2 - Día 1 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 2 - Día 2 - "Stretching"
- Semana 2 - Día 3 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 2 - Día 4 - "Stretching"
- Semana 2 - Día 5 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 2 - Día 6 - "Stretching"
- Semana 2 - Día 7 - "Descanso absoluto"
- Semana 3 - Mentalidad "Planes alimenticios"
- Semana 3 - Día 1 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 3 - Día 2 - "Stretching"
- Semana 3 - Día 3 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 3 - Día 4 - "Stretching"
- Semana 3 - Día 5 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 3 - Día 6 - "Stretching"
- Semana 3 - Día 7 - "Descanso absoluto"
- Ejercicio Objetivo
- Presentación
- Semana 1 - Mentalidad "Visualización"
- Semana 1 - Día 1 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 1 - Día 2 - "Stretching"
- Semana 1 - Día 3 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 1 - Día 4 - "Stretching"
- Semana 1 - Día 5 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 1 - Día 6 - "Stretching"
- Semana 1 - Día 7 - "Descanso absoluto"
- Semana 2 - Mentalidad "Visualización"
- Semana 2 - Día 1 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 2 - Día 2 - "Stretching"
- Semana 2 - Día 3 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 2 - Día 4 - "Stretching"
- Semana 2 - Día 5 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 2 - Día 6 - "Stretching"
- Semana 2 - Día 7 - "Descanso absoluto"
- Semana 3 - Mentalidad "Visualización"
- Semana 3 - Día 1 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 3 - Día 2 - "Stretching"
- Semana 3 - Día 3 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 3 - Día 4 - "Stretching"
- Semana 3 - Día 5 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 3 - Día 6 - "Stretching"
- Semana 3 - Día 7 - "Descanso absoluto"
- Ejercicio Objetivo
- Presentación
- Semana 1 - Mentalidad "Superación"
- Semana 1 - Día 1 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 1 - Día 2 - "Stretching"
- Semana 1 - Día 3 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 1 - Día 4 - "Stretching"
- Semana 1 - Día 5 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 1 - Día 6 - "Stretching"
- Semana 1 - Día 7 - "Descanso absoluto"
- Semana 2 - Mentalidad "Superación"
- Semana 2 - Día 1 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 2 - Día 2 - "Stretching"
- Semana 2 - Día 3 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 2 - Día 4 - "Stretching"
- Semana 2 - Día 5 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 2 - Día 6 - "Stretching"
- Semana 2 - Día 7 - "Descanso absoluto"
- Semana 3 - Mentalidad "Superación"
- Semana 3 - Día 1 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 3 - Día 2 - "Stretching"
- Semana 3 - Día 3 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 3 - Día 4 - "Stretching"
- Semana 3 - Día 5 - "Sesión de entrenamiento"
- Semana 3 - Día 6 - "Stretching"
- Semana 3 - Día 7 - "Descanso absoluto"
- Ejericicio Objetivo
Instructor de entrenamiento funcional y atleta de Calistenia desde hace 3 años. Continuamente me estoy formando asistiendo a seminarios, webinarios y realizando cursos online y presenciales a fin de desarrollar mi conocimiento y mejorar mi técnica en los ejercicios de calistenia. Me gusta enseñar todo aquello que sé, y ver como puedo lograr que mis alumnos progresen con dedicación y constancia. Analizando varias disciplinas amenas como el "Yoga", "Animal flow" y "Gimnasia artística" pude obtener de ellos ciertas virtudes y tácticas que las utilizo para enseñar mejor Calistenia y Streetworkout.
No hace falta ningún elemento para comenzar a entrenar y alcanzar el objetivo personal de cada persona, solo dedicación y determinación de que, sea cual sea las circunstancias, hay que entrenar.
Evaluaciones
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