Vivir sin dolor en la tercera edad
Guía práctica para una vida activa, saludable y sin limitaciones.
Esta guía está escrita con el objtivo de desmetificar creecias y limitaciones que se tienen a la tercera edad. Habla de las dolencias más comunes en la tercera edad y de cómo afrontarlos, desde un punto de vista basado en la actividad física, una correcta alimentación y hábitos saludables. Tanto para la persona que la lee como para personas encargadas de cuidar.
Sumérgete en un mundo desconocido donde vivir con dolor no está normalizado y tiene solución al alcance de tus manos.
Ventajas Detalles
Índice:
1. El arte de envejecer sin dolor
2. Comprendiendo el cuerpo en la tercera edad
3. Dolor común en personas mayores: causas y soluciones
4. Movimiento terapéutico: cómo moverse sin miedo
5. Alimentación antiinflamatoria y fortalecedora
6. Hábitos saludables que prolongan el bienestar
7. Cómo adaptar el entorno para evitar el dolor
8. Cuándo consultar y a quién acudir
9. Plan semanal sugerido
Soy sanitaria de profesión y emprendedora de vocación. Mi mayor meta es alcanzar la libertad personal y profesional, disfrutando de cada paso del camino. Amo viajar, conocer nuevas culturas y aprender de cada experiencia que la vida me ofrece. Hace tiempo decidí adentrarme en el mundo digital para expandir mis horizontes, aprender nuevas habilidades y compartir conocimientos. Creo firmemente que el saber no ocupa lugar y que salir de la zona de confort es la clave para crecer y transformar nuestra vida.
¡Bienvenido a mi espacio, donde la pasión por aprender y emprender se unen para ayudarte a alcanzar tus sueños!
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