4 motivos que te levaram á engordar :
1. Maus Hábitos Alimentares
A má alimentação é, hoje, uma das principais causas de morte no mundo, na frente, inclusive, do cigarro e da hipertensão arterial. Além disso, uma alimentação inadequada também está relacionada ao desenvolvimento de doenças e problemas de saúde, como obesidade e sobrepeso, doenças cardiovasculares, câncer e diabetes tipo 2.
2. Rotina
Muitas vezes, ao conciliar estudo, trabalho, família e outros compromissos, ter uma alimentação saudável fica em segundo plano. Com a falta de tempo, pode ser mais fácil e rápido consumir um hambúrguer pelo caminho que tirar algumas horas para preparar uma refeição saudável.
3. Vicio alimentares
O vício alimentar está associado ao fato de que certas pessoas podem desenvolver padrões de comportamento descontrolados ao consumir substâncias que causam prazer. Esses componentes, quando combinados e acrescentados em maior quantidade à comida, direcionam o consumidor a comer na ausência de fome, não enjoar e lembrar-se com mais facilidade da sensação prazerosa a ponto de escolher e preferir aquele produto entre outros. É o vício alimentar.
4. Desculpas
Quando se trata de fazer exercícios diários ou se alimentar corretamente, as pessoas sempre apresentam o mesmo argumento: o tempo. “Eu não tenho tempo para me exercitar, pois trabalho o dia inteiro”; As pessoas dizem que não têm tempo para fazer exercício, não têm tempo para fazer compras no supermercado e cozinhar refeições saudáveis ou ainda não têm tempo para comer direito.