The Best Planilhas

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Bem AvaliadoPortuguês

O kit de planilhas que você precisa! Ferramentas práticas e rápidas para otimizar seu tempo, facilitar seu trabalho e manipular e dominar cada detalhe do processo.

Além das planilhas tem uma aula tutorial para cada planilha, e cada aula aborda temas como periodização de treino, periodização de dieta, elaboração de estratégias e acompanhamento da evolução através de avaliações precisas.

PLANILHAS LIBERADAS NA COMPRA:

- Fórmulas automáticas para cálculo da TMB e GET: excelente ferramenta para estimar a taxa metabólica basal e gasto energético total, contando com 5 fórmulas diferentes.

- Fórmulas automáticas para determinar a composição corporal: ferramenta para determinar a composição corporal. Além das classificações de BF, IMC e pontos de aferição das dobras e medidas.

- Evolução: com essa planilha terá em mãos o espaço para usar todos os dados colhidos para acompanhar a evolução a cada avaliação e fazer suas comparações para determinar o próximo passo.

PLANILHAS LIBERADAS APÓS 7 DIAS DA COMPRA:

- Treino: o espaço para você periodizar o treino de forma direta e de fácil entendimento, sem firula.

- Volume load: ferramenta de fácil utilização para acompanhar a evolução da carga de trabalho do treino, fazendo comparações de cada exercício e treino semanalmente. Cálculos de volume load do exercício e do treino automáticos.

- Conceitos e estratégias para periodização de treino: dentro da planilha de treino tem orientação para execução correta de cada grupo muscular, conceitos sobre periodização e como proceder na elaboração da estratégia, definição e aplicabilidade de cada técnica avançada.

- Orientações gerais para dieta e treino: dentro da planilha de dieta e treino tem orientações gerais.

- Dieta (bônus): ferramenta para elaborar a dieta da sua maneira.

- Lista de substituição de alimentos (bônus).

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

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  • Conteúdo
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  • Detalhes
01
APRESENTAÇÃO E INTRODUÇÃO
  • APRESENTAÇÃO THE BEST PANILHAS
02
THE BEST PLANILHAS
  • TMB E GET
  • COMPOSIÇÃO CORPORAL
  • EVOLUÇÃO
  • TREINO
  • VOLUME LOAD
  • DIETA
  • ANAMNESE
03
PERSONALIZAÇÃO
  • AULA 1
  • AULA 2
  • AULA 3
04
CUPOMS DE CURSOS E EBOOKS
  • Curso online - HIPERTROFIA MÁXIMA
  • Curso online - EMAGRECIMENTO - QUEIMA TOTAL
  • Curso online - CUTTING-BULKING
  • Curso online - COLISEU DO TREINAMENTO
  • Clube de Assinatura - GodoiFLIX
  • ebook - CAMINHOS DA HIPERTROFIA
  • ebook - EMAGRECIMENTO: DA TEORIA À PRÁTICA
  • ebook - ENCICLOPÉDIA DO TREINAMENTO E NUTRIÇÃO ESPORTIVA
Saiba mais sobre quem criou o conteúdo
Universidade Coliseu
5 Anos Hotmarter

Treinador, nutricionista, professor e empreendedor, atuo principalmente na área esportiva.

Se quiser saber mais e acompanhar meu trabalho acesse meu instagram @godoirafaell, lá você vai encontrar muito conteúdo de qualidade.

Acesse meu site e conheça todos meus cursos, ebooks e produtos gratuitos:

https://universidadecoliseu.com.br/

- Conteúdo de diversos temas, baseados na prática e na ciência.

- Tudo o que você precisa saber sobre fisiologia, metabolismo, treinamento, nutrição, recursos ergogênicos e muito mais!

- Cursos e eBooks completos e totalmente didáticos a um clique de distância!

Garantia de qualidade para se tornar autoridade e referência na área, e assim com toda certeza vai conseguir faturar mais!

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Perguntas Frequentes

Quem avaliou The Best Planilhas?

Todas as avaliações mostradas aqui foram feitas por pessoas reais que compraram e deram sua opinião sobre o curso. Quando alguém compra um curso através da Hotmart, a pessoa recebe um convite para avaliar o conteúdo dele. A nota nesta página é o resultado da média das avaliações feitas por estes compradores, que vai de 1 a 5 estrelas.

O que é e como funciona a Nota Média do curso?

A nota média de The Best Planilhas é de 5 estrelas. Depois de cada compra na Hotmart, você tem a oportunidade de avaliar a qualidade do curso e o seu nível de satisfação. Com a opinião dos compradores, nosso sistema calcula a nota média e colhemos os comentários que vão ajudar outras pessoas no momento da decisão de compra.

Como faço pra criar um produto?

Primeiro, você precisa criar seu cadastro grátis, clicando aqui. Lá dentro, você tem acesso a mais de 15 formatos pra transformar o que você sabe em um produto digital. Além disso, vai poder acessar também o Hotmart Academy.

Como funciona o “Prazo de Garantia”?

O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório. Assim que solicitado, seu reembolso é processado automaticamente pela Hotmart em até 5 dias. Para pagamentos com boleto bancário, você precisa preencher uma conta bancária para receber o dinheiro. Passados os 5 dias, o valor poderá ser identificado em sua conta em até 7 dias úteis. Já o estorno da fatura do cartão de crédito varia de acordo com o meio de pagamento e pode ocorrer na fatura atual ou na seguinte.

O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?

Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.

Quais diferenciais os produtos podem ter?

Os produtos na Hotmart têm diferenciais que mudam de acordo com o tipo de produto e a disponibilidade. Por exemplo, produtos do tipo "Cursos online" podem ou não oferecer certificado digital de conclusão. Caso o certificado esteja disponível, alunos podem emiti-lo dentro do curso ou entrando em contato com o(a) Autor(a). Os certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares. A garantia também é um diferencial dos nossos produtos e pode variar de 7, 15 ou 30 dias, de acordo com o oferecido pelo Autor(a). Para ver os diferenciais disponíveis neste produto, basta checar a seção Diferenciais.

Como acesso meu produto?

Você receberá o acesso a The Best Planilhas por email. Pode ser um curso online, um ebook, uma série de videoaulas, um serviço, evento, etc. O conteúdo será acessado ou baixado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital. Você também pode acessar o produto comprado nesta página:

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Tenho interesse neste curso, como posso comprar?

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Como faço para me afiliar?

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