The Best Planilhas
O kit de planilhas que você precisa! Ferramentas práticas e rápidas para otimizar seu tempo, facilitar seu trabalho e manipular e dominar cada detalhe do processo.
Além das planilhas tem uma aula tutorial para cada planilha, e cada aula aborda temas como periodização de treino, periodização de dieta, elaboração de estratégias e acompanhamento da evolução através de avaliações precisas.
PLANILHAS LIBERADAS NA COMPRA:
- Fórmulas automáticas para cálculo da TMB e GET: excelente ferramenta para estimar a taxa metabólica basal e gasto energético total, contando com 5 fórmulas diferentes.
- Fórmulas automáticas para determinar a composição corporal: ferramenta para determinar a composição corporal. Além das classificações de BF, IMC e pontos de aferição das dobras e medidas.
- Evolução: com essa planilha terá em mãos o espaço para usar todos os dados colhidos para acompanhar a evolução a cada avaliação e fazer suas comparações para determinar o próximo passo.
PLANILHAS LIBERADAS APÓS 7 DIAS DA COMPRA:
- Treino: o espaço para você periodizar o treino de forma direta e de fácil entendimento, sem firula.
- Volume load: ferramenta de fácil utilização para acompanhar a evolução da carga de trabalho do treino, fazendo comparações de cada exercício e treino semanalmente. Cálculos de volume load do exercício e do treino automáticos.
- Conceitos e estratégias para periodização de treino: dentro da planilha de treino tem orientação para execução correta de cada grupo muscular, conceitos sobre periodização e como proceder na elaboração da estratégia, definição e aplicabilidade de cada técnica avançada.
- Orientações gerais para dieta e treino: dentro da planilha de dieta e treino tem orientações gerais.
- Dieta (bônus): ferramenta para elaborar a dieta da sua maneira.
- Lista de substituição de alimentos (bônus).
Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.
Conteúdo Vantagens Detalhes
- APRESENTAÇÃO THE BEST PANILHAS
- TMB E GET
- COMPOSIÇÃO CORPORAL
- EVOLUÇÃO
- TREINO
- VOLUME LOAD
- DIETA
- ANAMNESE
- AULA 1
- AULA 2
- AULA 3
- Curso online - HIPERTROFIA MÁXIMA
- Curso online - EMAGRECIMENTO - QUEIMA TOTAL
- Curso online - CUTTING-BULKING
- Curso online - COLISEU DO TREINAMENTO
- Clube de Assinatura - GodoiFLIX
- ebook - CAMINHOS DA HIPERTROFIA
- ebook - EMAGRECIMENTO: DA TEORIA À PRÁTICA
- ebook - ENCICLOPÉDIA DO TREINAMENTO E NUTRIÇÃO ESPORTIVA
Treinador, nutricionista, professor e empreendedor, atuo principalmente na área esportiva.
Se quiser saber mais e acompanhar meu trabalho acesse meu instagram @godoirafaell, lá você vai encontrar muito conteúdo de qualidade.
Acesse meu site e conheça todos meus cursos, ebooks e produtos gratuitos:
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- Conteúdo de diversos temas, baseados na prática e na ciência.
- Tudo o que você precisa saber sobre fisiologia, metabolismo, treinamento, nutrição, recursos ergogênicos e muito mais!
- Cursos e eBooks completos e totalmente didáticos a um clique de distância!
Garantia de qualidade para se tornar autoridade e referência na área, e assim com toda certeza vai conseguir faturar mais!
Avaliações
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