AutoMasaje Deportivo

El masaje deportivo con rodillo o rolo de yoga alivia la tensión muscular y mejora la circulación. Es ideal para la recuperación post-ejercicio, disminuyendo el dolor y aumentando la flexibilidad.

El masaje deportivo con rodillo, también conocido como "foam rolling", es una técnica de automasaje que utiliza un cilindro de espuma para aliviar la tensión muscular. Se enfoca en los puntos gatillo, es decir, áreas específicas donde los músculos están más tensos. El uso regular de un rodillo puede mejorar la circulación sanguínea, aumentar la flexibilidad y reducir la aparición de lesiones. Es comúnmente usado tanto antes como después del ejercicio para preparar los músculos o ayudarlos a recuperarse más rápido.