Tienes 7 días una vez que entres en la plataforma y tendrás una sorpresa al final del curso. 
Curso Básico de Entrenamiento, Nutrición y Suplementación.
Descubre el funcionamiento básico en el fitness y fisicoculturismo:
Nutrición Entrenamiento Suplementación
¿Aún no sabes los principios básicos del entrenamiento, alimentación y suplementación en el fisicoculturismo y fitness?
Veremos la importancia del equilibrio entre el entrenamiento, la nutrición y la suplementación.
La importancia del descanso para obtener los resultados deseados.
Encontrarás las bases y conocimientos para comenzar a ser un entrenador para ti o para los demás.
Habrá una sorpresa al finalizar tu curso, mantente pendiente.
¿Te has planteado las siguientes preguntas?
¿Hay frustración por falta de resultados en el gimnasio?
¿Saber comer para tener un cuerpo fitness es un problema?
¿Es bueno saber hacer ejercicio en los parámetros adecuados, cierto?
Las personas compran suplementos pero no tienen resultados adecuados, suena común ¿verdad?
Aquí vamos a resolver todas estas dudas.
Recomendaciones:
-Toma el curso en un lugar tranquilo.
-Toma notas.
-Si es necesario ve los videos dos o más veces.
-Baja los audios para repasar y escuchar donde tú quieras.
Temario:
Entrenamiento, definición y beneficios.
Tipos de contracciones.
Objetivos del entrenamiento.
Razones principales para empezar un programa de ejercicio.
Beneficios del ejercicio de fuerza.
Beneficios del ejercicio aeróbico.
Colesterol bueno y malo.
Disminución de la grasa corporal.
Disminución de ansiedad y depresión.
Equilibrio entre entrenamiento, nutrición y descanso.
Buena Nutrición
Cambio de hábitos.
Agua, sal y azúcar.
Macronutrientes.
Carbohidratos.
Proteínas.
Grasas.
Micronutrientes.
Vitaminas.
Minerales.
Suplementos alimenticios
Qué son los suplementos alimenticios.
En que forma los puedes encontrar.
Quienes se pueden beneficiar de los suplementos alimenticios.
Beneficios de los suplementos alimenticios.
Para aumento de masa muscular.
Suplementos para aumentar energía.
Definición corporal y peso saludable.
Deficición corporal.
Intensidades para perder tejido graso.
Peso saludable.
Incremento del metabolismo.
Alimentos nutritivos.
Prevención de enfermedades.
Estilo de vida fitness.
¿Qué hay que hacer para empezar?
Solo llena este formulario que nos ayuda a servirte de mejor manera para preparar mejores cursos.
Al final del curso te llevarás una gran sopresa.
Gracias de antemano y nos vemos dentro del curso.
Atte Dr David Lezama del Valle.
