31 Pausas Activas Dinámicas

Español

31 ideas de pausas activas dinámicas para tus capacitaciones SST.

Las pausas activas son una serie de ejercicios y movimientos diseñados para reducir la fatiga, el estrés y la tensión muscular que pueden acumularse durante el trabajo. Además, pueden ayudar a prevenir lesiones relacionadas con la postura y mejorar la circulación sanguínea.

Este e-book se enfoca en pausas activas específicas para la seguridad y salud en el trabajo (SST), y presenta 31 ejercicios diferentes que se pueden realizar durante el día de trabajo.

Cada ejercicio se explica detalladamente, con ilustraciones claras y fáciles de seguir para que los usuarios puedan realizarlos correctamente.

Los ejercicios incluidos en este e-book están diseñados para ser realizados en cualquier lugar, y no requieren de ningún equipo especial, lo que los hace ideales para cualquier persona que tenga una vida sedentaria en el trabajo.

Además, el e-book también incluye consejos prácticos para realizar las pausas activas de manera efectiva y para incorporarlas en la rutina diaria de trabajo.

Mostrar más
    Más información sobre quien creó el contenido

    Preguntas frecuentes

    El contenido de este producto no representa la opinión de Hotmart. Si ves informaciones inadecuadas, denúncialas aquí