Cuidado Diário com a Saúde Mental - 6 estratégias para cuidar bem de você

Português

Este E-book é para você que se importa com a sua saúde mental. Ele oferece 6 estratégias para praticar todos os dias e promover a RESILIÊNCIA diante dos desafios cotidianos. A resiliência é um dos recursos mais importantes de proteção da saúde mental.

As estratégias são:

1) Cultive Memórias felizes

2) Se mexa

3) Desenvolva uma postura grata

4) Cuide do TRIO da Saúde Mental - pensamentos, sentimentos, comportamentos

5) Pratique Atenção Plena

6) Psicoterapia

Adquira e cuide bem de você.

AVISO LEGAL: Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.

Mostrar mais
  • Vantagens
  • Detalhes

Este Ebook pode te ajudar a:

1) Despertar a consciência para a importância de cuidar da saúde mental

2) Proteger a sua saúde mental através de atividades simples que você pode praticar diariamente de forma intencional

3) Desenvolver a resiliência diante dos desafios da vida.

4) ter um viver mais feliz apesar das limitações da vida.

Uma pessoa com uma saúde mental preservada é mais produtiva, obtém melhores resultados, mantém relacionamentos mais saudáveis e proporciona um viver mais satisfatório.

Mostrar mais
Saiba mais sobre quem criou o conteúdo
Lucinê Costa e Silva - Psicóloga
7 Anos Hotmarter

Eu sou Lucinê, psicóloga

Acredito que podemos viver em um mundo com mais saúde mental, pois somos capazes de fazer muito por nós mesmos e pelo outro.

Minhas formações acadêmicas:

Psicóloga pela PUC Minas

Pós-Graduação em Psicologia Clínica Existencial e Geostática pela FEAD

Especialista em Psicoterapias Cognitivas pela UFMG

Doutoranda em Psicologia Clínica pela UCES – Universidad de Ciencias Empresariales y Sociales, Buenos Aires, Argentina

Minhas principais experiências Profissionais

Psicóloga Clínica na Superintendência de Política Pública sobre Drogas - Betim MG

Psicóloga Clínica na Fundação Algot Svensson

Psicóloga Clínica em Consultório Particular

Nos 17 anos de exercício profissional na prática clínica e dedicação ao conhecimento da psicologia pude consolidar a hipótese de que é possível reduzir os riscos para o adoecimento mental através de pequenas e simples práticas diárias intencionais. Para isto me comprometo com a prática clínica e a psicoeducação, ou seja, as pessoas precisam se conhecer melhor, saber como funciona seu mundo psíquico e mental, sendo assim, podem desenvolver habilidades que são capazes de proteger a saúde mental. Nesta perspectiva também podemos reduzir o preconceito relacionado aos transtornos mentais, o que leva as pessoas a sofrerem muito mais, pois ficam impedidas de buscarem ajuda profissional.

Eu abraço a causa da prevenção e da promoção da saúde mental - com o slogan Saúde Mental todos os dias.

Um abraço

Lucinê - Psicóloga

CRP04/22623

Mostrar mais

Perguntas Frequentes

Quem avaliou Cuidado Diário com a Saúde Mental - 6 estratégias para cuidar bem de você?

Todas as avaliações mostradas aqui foram feitas por pessoas reais que compraram e deram sua opinião sobre o produto. Quando alguém compra um produto através da Hotmart, a pessoa recebe um convite para avaliar o conteúdo dele. A nota nesta página é o resultado da média das avaliações feitas por estes compradores, que vai de 1 a 5 estrelas.

Como funciona o “Prazo de Garantia”?

O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório. Assim que solicitado, seu reembolso é processado automaticamente pela Hotmart em até 5 dias. Para pagamentos com boleto bancário, você precisa preencher uma conta bancária para receber o dinheiro. Passados os 5 dias, o valor poderá ser identificado em sua conta em até 7 dias úteis. Já o estorno da fatura do cartão de crédito varia de acordo com o meio de pagamento e pode ocorrer na fatura atual ou na seguinte.

Como faço pra criar um produto?

Primeiro, você precisa criar seu cadastro grátis, clicando aqui. Lá dentro, você tem acesso a mais de 15 formatos pra transformar o que você sabe em um produto digital. Além disso, vai poder acessar também o Hotmart Academy.

Quais diferenciais os produtos podem ter?

Os produtos na Hotmart têm diferenciais que mudam de acordo com o tipo de produto e a disponibilidade. Por exemplo, produtos do tipo "Cursos online" podem ou não oferecer certificado digital de conclusão. Caso o certificado esteja disponível, alunos podem emiti-lo dentro do curso ou entrando em contato com o(a) Autor(a). Os certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares. A garantia também é um diferencial dos nossos produtos e pode variar de 7, 15 ou 30 dias, de acordo com o oferecido pelo Autor(a). Para ver os diferenciais disponíveis neste produto, basta checar a seção Diferenciais.

Como acesso meu produto?

Você receberá o acesso a Cuidado Diário com a Saúde Mental - 6 estratégias para cuidar bem de você por email. Pode ser um curso online, um ebook, uma série de videoaulas, um serviço, evento, etc. O conteúdo será acessado ou baixado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital. Você também pode acessar o produto comprado nesta página:

01 - Faça login clicando em Entrar
02 - Acesse o menu lateral, clique em Minha conta
03 - Clique em Minhas compras
Em "Minhas compras" estarão todos os produtos que você já comprou!

Tenho interesse neste produto, como posso comprar?

Um produto disponível para compra apresenta o valor do produto, junto as formas de pagamento. Para comprar este produto, clique no botão “Comprar”. Lembre-se de que nem todos os produtos estarão sempre disponíveis para compra. É possível que o Autor ou Autora esteja preparando uma nova turma ainda sem inscrições abertas.

Como faço para me afiliar?

Para ser Afiliado(a), recomendamos que leia os guias que disponibilizamos em todos os canais da Hotmart. Além disso, uma boa maneira de se informar um pouco mais é acessando nosso blog. O produto desta página está disponível apenas para compra, para ver os produtos de afiliação, vá até o Mercado de Afiliação.

Posso denunciar um produto que possui informações inadequadas?

Temos um canal exclusivo para receber denúncias em produtos que não estão de acordo com as regras da plataforma Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui

Tenho outras dúvidas, quem pode me respondê-las?

Acesse nossa Central de Atendimento, onde explicamos, em detalhes, todas as dúvidas que você possa ter antes, durante ou depois de comprar um produto digital na Hotmart.

O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui
Garantia de 7 dias