Cuidado Diário com a Saúde Mental - 6 estratégias para cuidar bem de você
Este E-book é para você que se importa com a sua saúde mental. Ele oferece 6 estratégias para praticar todos os dias e promover a RESILIÊNCIA diante dos desafios cotidianos. A resiliência é um dos recursos mais importantes de proteção da saúde mental.
As estratégias são:
1) Cultive Memórias felizes
2) Se mexa
3) Desenvolva uma postura grata
4) Cuide do TRIO da Saúde Mental - pensamentos, sentimentos, comportamentos
5) Pratique Atenção Plena
6) Psicoterapia
Adquira e cuide bem de você.
AVISO LEGAL: Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.
Vantagens Detalhes
Este Ebook pode te ajudar a:
1) Despertar a consciência para a importância de cuidar da saúde mental
2) Proteger a sua saúde mental através de atividades simples que você pode praticar diariamente de forma intencional
3) Desenvolver a resiliência diante dos desafios da vida.
4) ter um viver mais feliz apesar das limitações da vida.
Uma pessoa com uma saúde mental preservada é mais produtiva, obtém melhores resultados, mantém relacionamentos mais saudáveis e proporciona um viver mais satisfatório.
Eu sou Lucinê, psicóloga
Acredito que podemos viver em um mundo com mais saúde mental, pois somos capazes de fazer muito por nós mesmos e pelo outro.
Minhas formações acadêmicas:
Psicóloga pela PUC Minas
Pós-Graduação em Psicologia Clínica Existencial e Geostática pela FEAD
Especialista em Psicoterapias Cognitivas pela UFMG
Doutoranda em Psicologia Clínica pela UCES – Universidad de Ciencias Empresariales y Sociales, Buenos Aires, Argentina
Minhas principais experiências Profissionais
Psicóloga Clínica na Superintendência de Política Pública sobre Drogas - Betim MG
Psicóloga Clínica na Fundação Algot Svensson
Psicóloga Clínica em Consultório Particular
Nos 17 anos de exercício profissional na prática clínica e dedicação ao conhecimento da psicologia pude consolidar a hipótese de que é possível reduzir os riscos para o adoecimento mental através de pequenas e simples práticas diárias intencionais. Para isto me comprometo com a prática clínica e a psicoeducação, ou seja, as pessoas precisam se conhecer melhor, saber como funciona seu mundo psíquico e mental, sendo assim, podem desenvolver habilidades que são capazes de proteger a saúde mental. Nesta perspectiva também podemos reduzir o preconceito relacionado aos transtornos mentais, o que leva as pessoas a sofrerem muito mais, pois ficam impedidas de buscarem ajuda profissional.
Eu abraço a causa da prevenção e da promoção da saúde mental - com o slogan Saúde Mental todos os dias.
Um abraço
Lucinê - Psicóloga
CRP04/22623
Perguntas Frequentes
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