DIETA CETOGÊNICA: Você Faz Quase TUDO Errado!
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Os principais erros de quem não emagrece na dieta cetogênica, Nesse vídeo eu fiz um apanhado geral de porque você faz dieta cetogênica, come zero carboidratos, e segue sem emagrecer. Além disso, você vai entender mais sobre todo o contexto que envolve o processo de produção de corpos cetônicos, a diferença disso pra lipólise, e como emagrecer de fato sem nem pensar em medir a cetose. Na realidade, a dieta cetogênica é uma dieta que NÃO surgiu como alternativa para a perda de peso, e alguns pontos da cetogênica CLÁSSICA te afastam dos seus objetivos. ––––––––– 👉 Se você quiser começar hoje a dieta Low Carb de uma maneira fácil e estruturada para colher resultados, conheça o Protocolo G3, que eu ensino na Mentoria Batata Assando: https://landing.batataassando.com.br/... Nela nós vamos juntos analisar sua alimentação, entender seus erros e acertos, e ajustar sua alimentação de modo que você destrave a queima de gordura e atinja seus objetivos. ✅✅ Veja mais em: https://landing.batataassando.com.br/... ––––––––– A dieta cetogênica prega que a maior parte das calorias do nosso dia venham da gordura, com parte significativa das calorias vindo das proteínas e apenas uma pequena parte delas vinda dos carboidratos. Isso faz com que o fígado humano produza corpos cetônicos, e passe a utilizá-los como fonte de energia. Daí o nome dieta cetogênica, ou dieta da cetose. Na dieta cetogênica reduzimos o consumo de carboidratos e elevamos o consumo de gorduras. Isso força nosso organismo a produzir corpos cetônicos. A ingestão de glicose não é necessária para o corpo, tornando possível ter uma vida saudável mesmo que você não ingira nenhum grama deste macronutriente. Apesar de ser possível viver sem carboidratos, não é algo necessário, mesmo em dietas cetogênicas. ––––––––– Me siga no Instagram: https://www.instagram.com/batata.assa... #erros #dietacetogenica #platô
Eu levantei as principais dúvidas, erros e perguntas que vejo nos meus alunos e deixei de forma estruturada disponível dentro desta playlist – assista com atenção para sair do básico e ter resultados acima da média no seu emagrecimento.
🕒 Bem-vindo à nossa Playlist dedicada ao Jejum Intermitente para Emagrecimento! 🌿 Aqui você encontrará tudo o que precisa saber sobre essa prática alimentar poderosa, focada em alcançar seus objetivos de perda de peso de forma saudável e sustentável. De dicas para iniciantes a guias completos sobre os diferentes métodos de jejum intermitente, estamos aqui para te orientar em cada passo do caminho. Descubra como incorporar o jejum em sua rotina diária, conheça os benefícios para a saúde e aprenda estratégias eficazes para alcançar seus objetivos de perda de peso. Além disso, exploraremos receitas saudáveis que podem complementar sua prática de jejum, garantindo que você obtenha os nutrientes necessários enquanto busca sua meta de emagrecimento. 🎥 Prepare-se para mergulhar em uma jornada de transformação pessoal enquanto aprende os segredos do jejum intermitente para emagrecimento. Não perca nenhum episódio e junte-se a nós nessa jornada rumo a uma vida mais saudável e equilibrada!
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