Periodização do Treinamento de Força e Potência
O curso on-line Periodização do Treinamento de Força e Potência é indicado para Profissionais de Educação Física. Com este curso você compreenderá o conceito das diferentes estruturas da preparação física (sessão, microciclo, mesociclo, macrociclo e preparação de muitos anos).
Compreenderá o conceito de progressão e controle de cargas de treino.
Este curso proporcionará a você a elaboração de planejamentos de treinamento físico para as mais diversas modalidades esportivas e objetivos adaptativos.
Este Produto é destinado exclusivamente a profissionais da área da saúde.
Conteúdo Vantagens Detalhes
- Sistema Internacional de Unidades
- Posição e Deslocamento
- Figuras Matlab Aula Posição e Deslocamento
- Velocidade e Aceleração
- Força, Trabalho e Potência. Parte 1
- Força, Trabalho e Potência. Parte 2
- Força, Trabalho e Potência. Parte 3
- Força, Trabalho e Potência. Parte 4
- Classificação e Descrição dos Programas de Treinamento
- Análise e Quantificação do Desempenho
- Mobilidade e Flexibilidade
- Intensidade do Treinamento
- Existe algum treinamento que não seja funcional?
- Derivada I
- Derivada II
- Integral
- Momento de Inércia
- Importância das avaliações
- Importância da Força Muscular
- Avaliação da carga de uma repetição máxima (1RM)
- Avaliação dos Saltos Verticais
- Interpretação Metabólica do teste de VO2 máximo
- Interpretação Metabólica dos Parâmetros Ventilatórios Obtidos Durante um Teste de Esforço Máximo
- Avaliação da Contração Voluntária Máxima
- Análise dos Resultados das Avaliações 1
- Análise dos Resultados das Avaliações 2
- Como fazer um gráfico em radar
- Incremental Exercise Test (IET)
- Princípios Básicos da Periodização do Treinamento
- Progressão de Cargas e Componentes da Preparação
- Polimento
- Polêmicas sobre a periodização
- Treinamento Concorrente Parte 1 Definições e Conceitos
- Treinamento concorrente. Definições e conceitos
- Treinamento Concorrente Parte 2.1 Potenciais Mecanismos de Interferência
- Potenciais mecanismos de interferência no treinamento concorrente
- Treinamento Concorrente Parte 2.2 Interferências no Turnover Proteico
- Nem todos os treinamentos levam a atenuação dos ganhos de força, potência e massa muscular
- Aspectos relevantes para atenuar as interferências adaptativas
- Nível de Treino e Interferências na Força
- Quantificação de Cargas no Treinamento de Força e Potência
- Densidade do treinamento
- Definições e Conceitos de Carga de Treino
- Pausas no treinamento de força e potência
- Análise dos Resultados das Avaliações 1
- Análise dos Resultados das Avaliações 2
- Seleção de Métodos de Treinamento
- Sessões, Microciclos e Mesociclos
Bernardo N. Ide, PhD
O professor possui graduação em Bacharelado em Educação Física pela Universidade Estadual de Campinas, concluída em 2001. Além disso, completou o mestrado e o doutorado na mesma área e instituição, nos anos de 2010 e 2016, respectivamente. Sua experiência profissional se concentra no campo da Educação Física, com uma ênfase especial em Treinamento Desportivo. Suas principais áreas de atuação incluem o treinamento de força e potência, temas sobre os quais tem desenvolvido diversos trabalhos
Pós-doc pelo Laboratório de Bioquímica do Exercício, Labex, IB, Unicamp. Pós-doc pela UFTM.
Professor por 10 anos da Pós-graduação em Bioquímica, Fisiologia, Nutrição e Treinamento Esportivo do Laboratório de Bioquímica do Exercício, Labex, IB, Unicamp.
http://lattes.cnpq.br/1305524024429092
CREF: 037967-G/SP
Perguntas Frequentes
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