Mat Pilates: Um Guia Interativo
Um Guia Interativo de instrução de exercícios para profissionais da saúde.
Basicamente, o Pilates solo se baseia em exercícios sem ajuda de molas, cama e equipamentos em geral que auxiliam na prática dos movimentos, esse método depende única e exclusivamente da força do próprio corpo para realizar os exercícios.
As técnicas da modalidade tradicional e do Mat Pilates são muito eficazes e, depois de pouco tempo de treino, é bem provável que os alunos notem diferença no seu corpo.
Nenhum movimento é feito de forma automática ou passiva, mas, sim, com consciência, precisão e rigor técnico. É por isso que pode ser um ótimo negócio, já que o público é bem amplo e diversificado.
Conteúdo Vantagens Detalhes
- 4 Guias interativos
- Bad Attitude
- Camel
- Cat-Dog
- Leg Pull Front
- Low Back Twisted Stretched Arms
- Perdigueiro e Dog Dancer
- Spine Stretch
- The Bowl Rocking
- The Neck Pull
- The Roll Over
- The Saw
- The Swinmer & The Fluter
- Twisted Top
- The Bomerang
- The Corkscrew
- The Hip Twist
- The Jack Knife
- One Leg Rocker
- Prancha com Chutes / Bandeira
- Prancha com Rotação
- Prancha Perdigueiro
- The Bicycle
- The Control Balance
- The Hundred
- The Roll Up and The Roll Up with Scissors
- The Scissors
- The Seal
- The Teaser
- Abdução do quadril - Mat Pilates
- Hip Twisted with Stretched Arms
- Leg Circle
- Leg Pull
- Shoulder Bridges
- Clam
- Prancha Lateral com apoio parcial
- Prancha Lateral
- Single Leg Stretch
- The Pretzel
- The Side Bend
- The Side Kicking Kneeling
- Apoio Simples
- Apoio Escalador
- Hindu Push-up
Lucas Job é um fisioterapeuta, que mantém o site projetoinfluir.com.br e o canal do youtube fisiojob com orientações para profissionais da área da saúde, com um grande acervo de exercícios para pessoas que gostam de manter-se atualizadas.
Perguntas Frequentes
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