Dulce & Salud
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Quiero darte la bienvenida y felicitarte por tomar la decisión de cuidar tu salud e
implementar hábitos saludables. Es muy importante que sepas qué cuidar tu salud y
cambiar tus hábitos alimenticios no solo se trata de algo estético, sino, también de cuidar
nuestra salud. Hoy en día nos encontramos alimentos dañinos altos en sodio y grasas
saturadas, que nos generan diversas enfermedades como la diabetes, que es una
enfermedad silenciosa y peligrosa.
Muchas veces las personas piensan que comer un postre o algo dulce es sinónimo de
subir de peso, recuerden que lo más importante no son contar las calorías sino los
nutrientes que contiene cada producto que ingerimos.
COME RICO, COME SIN CULPA
Muchas veces tenemos antojitos de algo dulce y nos privamos de disfrutar algo rico por
falta de conocimiento acerca de la vida saludable. Así que ahora les traigo las mejores
recetas de cómo preparar unos deliciosos postres saludables.
En esta guía encontrarás 23 postres saludables y muy fáciles de preparar para poder
degustar con toda la familia.
Contenido Ventajas Detalles
- Bienvenido gracias por estar aquí
- Un poquito de mi de lo que puedes aprender
- Materiales y Utensilios
- 🚨 IMPORTANTE🚨 Únete a nuestro canal de Telegram aquí
- Confitura de blueberries
- Mantequilla vegetal
- Manjar de cashews
- Cheesecake blueberries
- Alfajores saludables
- Base de frutos secos para tartaleta
- Cobertura de coco y chocolate
- Crema pastelera
- Cupcake saludable
- Galletitas de limon
- Rosca de plátano y arándanos
- Torta de chocolate y plátano
- Torta de zapallo (AHUYAMA)
- Gelatina de mango saludable
- Cheessecake de fresa con base de limón
- Cake de zanahoria
- Pudin de chia
- Panetón Saludable de chocolotón
- Brazo Gitano
- Cake de maracuyá
- BONO # 1 La técnica del ayuno intermitente
- BONO # 2 ( Desayuno protegido salud)
- Bono # 3 (DESAYUNO DESINTOXICANTE DULCE SALUD)
- BONO # 4 (26 deliciosas recetas de postres para diabéticos que todos amarán)
- Bono # 5 (Brownie sin harina y sin azúcar saludable.)
- Bono # 6 Tesis de investigación para abrir una repostería saludable
- Bono # 7 ( Desayuno nutritivo dulce salud)
Desarrollado por ROSA GÓNGORA, nuestra maestra pastelera con más de 5 años de experiencia en el rubro de la pastelería y con más de 2 años de experiencia en la alimentación saludable.
Rosa tiene experiencia en el Perú trabajando como repostera de postres saludables en distintos gimnasios de Lima para mejorar su alimentación de los deportistas.
Es madre de una bebe de un año y medio es esposa, emprendedora que siempre está en constante capacitaciones cuida de sus familia con una buena alimentación saludable
